Jednostavno u Burpees s dvije genijalne modifikacije Kayla Itsines

"Umjesto da skočite noge natrag i naprijed, umjesto toga možete zakoračiti."Ili, napravite svoje burpe u blizini klupe i, umjesto da se pođite do poda za porciju daske, stavite ruke na klupu.

A ako vam treba osvježavanje zašto biste trebali isprobati potez, Itsines je napisao da su Burpees jedna od njenih najdražih vježbi jer "rade više mišićnih skupina odjednom, što ih čini izvrsnim za toniranje trbuha, noge, i oružje!"

Ako vam treba vizualni vodič za taj potez, pogledajte tehniku ​​Burpee ovog trenera u akciji i pogledajte ovu genijalnu izmjenu poteza.