Sve što treba znati o radu unutarnjeg djeteta na liječenju prošlih trauma i emocionalnih rana
Što očekivati od unutarnjeg djeteta
Rachael Chatham, psihoterapeut, smatra da je unutarnji rad djeteta najsnažniji način zacjeljivanja rana od djetinjstva. Chatman naglašava da je važno upisati podršku licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje, posebno ako je bilo značajno zlostavljanje ili zanemarivanje u djetinjstvu.
Unutarnji rad djeteta obično započinje terapijom razgovorom. „Obično započinjemo s raspravama o tome kakav je pojedinac bio kao dijete, kakve su njihove urođene osobine, njihov temperament, njihovi lajkovi i ne voljeni. Također raspravljamo o njihovim najispravnijim iskustvima kao malo dijete ", kaže Chatham. „Tipično, ta rana iskustva s drugima dovode do temeljnih uvjerenja o sebi, vezama i svijetu u cjelini.”
Unutarnje strategije rada
Terapeuti imaju niz strategija unutarnje dječjeg rada u svom okviru s alatima, uključujući slike s slikama, za koji Chatham objašnjava kada je klijent ohrabren da „privuče svoju kreativnost i maštu u vizualizaciji kao malom djetetu.“Druga popularna strategija uključuje pisanje zadataka na kojima klijenti pišu pismo sebi kao malo dijete.
"Postoji i tehnika dijaloga u kojoj klijent razgovara sa svojim djetetom", kaže Chatham. Terapeut može voditi pacijenta u određeno vrijeme ili sjećanje gdje je negirao svoje razigrano, živopisno ja.
S unutarnjim dječijim radom, praktičar može zamoliti pacijenta da donese fotografije iz djetinjstva. "Slike sebe kao djeteta također mogu biti od pomoći za trčanje nečijeg sjećanja i ponovno upoznati s ovom mlađom verzijom njih", kaže Chatham.
Dr. Manly koristi psihoterapiju orijentiranu na dubinu kako bi uronio u područje povrijeđenog unutarnjeg djeteta pronalazeći izvore psihičkih ozljeda kako bi stvorio razumijevanje i ozdravljenje. "Psihološki wellness poboljšava se kako pojedinac postaje svjesniji i povezan s unutarnjim djetetom", kaže ona. "Kad se psihoterapija poduzme radi liječenja i počasti unutarnjem djetetu, pojavljuju se prirodno ozdravljenje i rebalansiranje.”
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
