Prvi put surfanje? Evo što trebate znati

Neki ljetni dani izgleda da su svi otišli surfati, ali poduzimanje tih prvih koraka na ploči može biti prilično zastrašujući. Čak i ako ste prilično fit i aktivni.

Dakle, kako bismo škljocnuli bilo koji novak u surfanju, prisluškivali smo stručnost prikladno nazvanih Andreea Waters-Valni jahač Extraordinaire i suosnivač Lava Girl Surf-a, koji se odnosi na osnaživanje žena da objese deset sa svojim radionicama izvan vode i personaliziranim surf sesijama u Far Rockawayu. Njezini pet prvoligaških savjeta pomoći će vam da ugasite sumnje, tako da možete doći do vode i uhvatiti neke valove ovog ljeta. -Irene Bruce

Nastavite čitati za 5 stvari koje sve prvi put surferi moraju znati.

1. Trebat će vam osnovni osjećaj ravnoteže Yogi i osnovna snaga nekoga upoznati s dasama

Dobre vijesti! Ako ste išli na jogu ili radite na megaformer stroju, u obliku ste za surfanje. Surfanje zahtijeva dobru jezgru za ravnotežu i jake ruke za veslanje, što objašnjava zašto jogiji imaju tendenciju da ga brzo pokupe.

Kao što Waters kaže: "Sve dolazi iz jezgre."I dok ne morate biti olimpijski plivač (ploča može djelovati kao flotacijski uređaj), osnovno znanje i mogućnost gašenja vode su obavezni.

2. Veličina ploče je bitna

Za početnika je ključna dugačka ploča. Duljina pruža ravnotežu, pomažući vam da se osjećate stabilnije, bilo da veslate, sjedite ili stojite, Waters kaže. Kraće ploče namijenjene su više za rezbarenje i uključivanje valova i nisu tako stabilne, pa ih je teže koristiti.

3. Ono što nosite zapravo je važno

Imate dozvolu za kupovinu za nešto još malo Funkcionalno da ono što biste nosili na bazenu: Surferi obično nose garde s bikinijem ili kratkim hlačama. Potražite komade koji su specifični za surfanje (i.e., Neće se pomaknuti).

Vodeni favoriti su iz Calavera, jer "ostaju i ljuljaju se modom."Ali ona također preporučuje Roxy, RIP Curl, O'Neil, Body rukavice i lokalni dizajneri poput Grindergirl Surfwear i Mi-Ola Surf.

4. Naučit ćete dati NY1 Weatherman za svoj novac

Prije nego što izađete, ključno je znati vremensku situaciju i gdje i kako se valovi probijaju. Razumijevanje prognoze za surfanje je škakljivo, Waters priznaje: "Ali kad jednom počnete sami surfati imati znati kako pročitati podatke."

Ona preporučuje korištenje aplikacija poput Swellinfo, Surfline i MagicsAweed, kao i zajedništvo s mještanima, koji mogu dati savjete o pauzi za surfanje, strujama i svim potencijalnim opasnostima. Još bolje, uzmite lekciju i pustite da vas instruktor savjetuje gdje (i gdje ne) da surfate.

5. Morate se povećati

Prije svega, hidratizirajte, hidratiziraju, hidratiziraju! Neophodno je da pijete vodu prije nego što zatvorite svoj osip. (Pakirajte kremu za sunčanje, također!)

Za hranu mislite zdravo, ali ne preteško-ugljikohidrati poput voća, zdravih žitarica ili granola idealni su za energiju. I jesti barem sat vremena prije nego što izađete. Nakon surfanja jednako je važno rehidrirati i napuniti gorivo. Vode voli proteinski smoothie ili komad voća s šakom orašastih plodova.

Ako nemate sreće da živite u blizini plaže, ova se wellness povlačenja pružit će vam priliku da te vještine surfanja dobro iskoristite-nakon što naravno, naravno, netoksični netoksični krem ​​za sunčanje.