Cvjetni aranžiranje koristi mentalnog zdravlja zbog kojih ćete poželjeti BYOB (izgraditi vlastiti buket)

Cvjetne aranžiranje mentalnog zdravlja možda nije prva stvar koja mi padne na pamet kada razmišljate o aktivnosti, ali postoji puno pogodnosti za jačanje raspoloženja za izradu buketa. "To je način smirivanja vašeg tijela, misli ili emocija tako što će pozornost od njih odvratiti na nešto ugodnije", kaže Aimee Daramus, Psyd, licencirana klinička psihologinja. "Mnogo različitih oblika kreativnosti može vam pomoći da vas prizemljite, a aranžiranje cvijeća je potpuno senzorno iskustvo koje vam može ispuniti um i ostaviti manje prostora za tjeskobu."

Da biste stvarno iskoristili ove nagrade, važno je dopustiti sebi da se uronite u proces. Stvarno pregledajte cvijeće, njihove teksture i oblike. Dodirnite ih; mirisati ih. Poslušajte vodu dok ispunjavate svoju vazu i vik, čak i dodajte neke jestive cvjetne opcije u miks i pokušajte ih kušati. Ključno je zaposliti što više vaših osjetila, kaže dr. Daramus. Ovo će vam pomoći da se usredotočite na zadatak pred sobom.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, psihoterapeut sa sjedištem u Chicagu
• Tobore Oweh, vlasnik efekta latica

Ne samo da cvijet organizira dobar način da ostanete prizemljeni, već je i idealan oblik brige o sebi, kaže Tobore Oweh, vodeći cvjetni dizajner i osnivač efekta latice u Los Angelesu. "To je medij koji možete koristiti za oslobađanje kreativnosti", kaže ona. Sad bismo to nazvali cvjetnom snagom.

Pomaknite se prema dolje za 6 stručnih savjeta za izradu boljih buketa kod kuće.

1. Očistite svoje cvijeće

Prvo što želite učiniti kad dobijete svoje cvijeće jest osigurati da skinete lišće iz dijela stabljika koji će biti u vodi. Ostavljanje lišća stabljika u vodi uzrokovat će bakterije u vodi i smanjiti životni vijek vaših cvjetova.

2. Izrezati stabljike

Podrežite svaku stabljiku pod kutom i odmah ih stavite u vodu. Svježe izrezane stabljike omogućuju vam da cvjetovi imaju najbolju šansu za apsorbiranje vode.

3. Operite svoju vazu

Provjerite je li plovilo ili vaza koju ćete koristiti je čista. Svi znakovi bakterija u vazi smanjit će životni vijek vašeg cvijeća.

4. Brainstorm vaš aranžman

Procijenite svoje plovilo i razmislite koja bi vrsta dizajna bila najprikladnija za svoj oblik. Znajući gdje želite završiti u vašem dizajnu omogućava vam planiranje odgovarajuće mehanike i provođenje najučinkovitijih metoda za postizanje svojih ciljeva. Na primjer, ako ima velik otvor, duh predlaže da se vrpca stvori da bi se stisnula preko vrha kako bi podržala cvijeće dok gradite svoj buket.

5. Briga za svoje cvijeće

"Osvježite vodu svakodnevno ili svaki drugi dan", kaže Oweh. To će spriječiti da se bakterije nakupljaju u vašem brodu.

6. Uživajte u iskustvu

Cvjetni aranžiranje treba biti terapijsko i pojačavanje raspoloženja-tako da ga nemojte prevladati ili vršiti pritisak na sebe da stvorite savršen buket. Važno je zabaviti se i zapamtiti da su to samo cvijeće. "Opustite se i pustite da kreativnost teče!"kaže Oweh.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.