Zaboravite Happy Hour-TIS TV sidro koristi aplikaciju za vježbanje kako bi se povezao s kolegama

Dobrodošli u wellness povjerljivo, naša serija intervjua s brzim vatrom, gdje postavljamo naporna (u redu, zabavna) pitanja o wellnessu, munje u krug stila.

Ovaj tjedan razgovaramo s Vikend danas sidro Stephanie Ruhle.

Moja mantra trenutka je

Naporno radite na sebi. Ne biti Teško prema sebi. Stavljamo se u ovo super konkurentno okruženje u kojem sve mora biti najbolje, najprikladnije-stvarno je lako osjećati se prenapučenim. Cijela ideja bez boli, bez dobitka, ne želim to. Želim wellness. Imam 40 godina, imam zahtjevan posao i troje djece. Ne želim se kažnjavati. Život je dovoljno težak.

Vježba trenutno sam opsjednuta

Volim aplikaciju za fitness Under Armour Record. U osnovi, to vam omogućuje izazove protiv svojih kolega i prijatelja. Nemam vremena ići na sretan sat sa svojim kolegama-moram biti kod kuće sa svojom djecom-tako da je ovo zabavan način na koji se mogu umjesto toga povezati s njima. Također jako volim 7-minutnu aplikaciju za vježbanje. Možda nemam sat vremena da presvučem odjeću i odem u teretanu, ali uvijek imam sedam minuta, a i moja djeca se pridružuju, što je zabavno.

Pjesma koja me pumpa

Sve stvari Beyonce.

Jedini wellness trend koji me nikad neće vidjeti kako pokušavam

Nikad ne bih napravio ekstremnu prehranu koja me odbija od drugih ljudi. Ne mogu napraviti dijetu koja uključuje putovanje s vlastitom hranom, jedenje u određeno vrijeme ili biti daleko od ljudi. Želim biti oko drugih ljudi i svoje djece i želim da me moja djeca vide kako jedem.

Žena nikad ne može imati previše

Ljubav. Ljubav prema drugima i ljubav prema sebi. Toliko smo teški prema sebi u smislu kako izgledamo, djelujemo i roditelj. Stalno pokušavamo uklopiti ideal koji ne postoji. Ako volite sebe i imate pozitivnu energiju, imat ćete pozitivnu orbitu i svi će htjeti biti oko vas. Volite mjesto koje jeste i osoba kakva jeste, a plima će se uzdići oko vas.

Želite pronaći mantru koja vam govori, baš kao i Ruhle? Neka vas ovih 10 instruktora SoulCycle nadahnjuju. A nakon što isprobate ovdje spomenute aplikacije za vježbanje, evo još pet za isprobavanje.