Izvucite više iz svoje mobilnosti, radite s ovim jednostavnim umetanjem na Nab 2-u-1 prednosti
Mobilnost je ovih dana postala popularna buzzword oko teretane. Ipak, u onoliko koliko nas mnogi vole razgovor Što se tiče mobilnosti, ne dajemo uvijek svoj dužnost tijekom naših treninga.
"Tretira se kao da je to nešto inferiorno ili nije tako važno kao, sve ostalo", kaže John Russolillo, trener certificirane snage i kondicioniranja, specijalist za korektivne vježbe i
Još jedan temeljni pokret/potez snage koju preporučuje je pasivno visi iz bara. "Čak i ako nemate snagu stiska odmah, ako vam trebaju nožni prsti na zemlji za malo podrške, samo dobivanje tog lijepog raspona pokreta s mogućnošću da potpuno ispruži ruke iznad njih može biti a Izvrsno polazište vidjeti čime se žudi za vaš gornji dio tijela ", kaže on.
Moramo reći, to nam zvuči kao puno zabavnije od krugova za ruke.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
