Seks krivnje je kada to radi, osjeća se kao totalni (sporazumni) posao, minus dodatak

"To se zaista svodi na rodnu socijalizaciju", kaže psihoterapeut i stručnjakinja za seks Vanessa Marin, LMFT, tvorac Project The Passion, internetski tečaj za parove s neusklađenim seksualnim pogonima. „Žene se nauče da budu samosakretnice i njegovateljice. Naučeni smo stavljati tuđe potrebe prije našeg, i unutar i izvan spavaće sobe. Također nam je dano poruke da je naša "dužnost" kao žene da ispunimo želje našeg partnera.”

Kad prvi put uđemo u vezu, naša biologija čini većinu teških ukidanja kada je u pitanju uključivanje, a nakon određene količine vremenskog prolaska godišnje, ili dvije ili manje-naše tijelo nastavlja autopilot.

Čak i ako su vaša uvjerenja moderna i pokušavate pristupiti odnosima kao jednakim, te poruke mogu uvući svoj put u našu psihu. Shan Boodram, seksolog, stručnjak za odnose i autor Igra želje, odjekuje da je potreba za ispunjavanjem "dužnosti" iskazi taj osjećaj krivnje. Ona dodaje da, kako postajemo više otočniji, gledamo naše partnere sve… I to vrši dodatni pritisak na zadovoljavanje njihovih seksualnih potreba.

"U društvu koje je tako monogamno i [seks] je vaš jedini muževi ili wifefe" dužnost ", mislim da postoji puno [osjećaja] poput:" Ne uspijevam te "i" Ne držim se Moj kraj ponude, "Ne mogu te zadovoljiti", kaže Boodram. "A to, naravno, ide sa strahom od nevjere."Tako da te" krivnja "gura da zatvorite oči i razmišljate o Engleskoj? Ako ste monogamni i socijalizirani ste kao žena, možda ćete biti motivirani tim strahom da ako ne ispunite svoju "dužnost", vaš partner će početi tražiti romantične uvertiracije negdje drugdje. To je duboko neugodno otkrivenje, ali znati odakle dolazi je pola bitke. Druga polovica? Razgovarajući o tome. Dakle, počnimo s osnovama: niste nenormalni što imate drugačiji seksualni nagon od svog partnera.

"Uvijek ćete imati neusklađenost u želji u vezi; Nikad nećete upoznati partnera koji želi potpuno isti seks u isto vrijeme, svaki put ", kaže Marin. „Počnite s prepoznavanjem da je normalno da imate različite razine želje i potvrđujući da su vaše pojedinačne razine želje savršeno prihvatljive.”Odatle savjetuje razgovor koji prepoznaje zašto zašto je vaš seksualni nagon niži i usredotočiti se na to kako postupiti kao par.

Nemojte se naći kao uključeni kao i tijekom faze medenog mjeseca? Boodram kaže da to ima smisla: Kad prvi put uđemo u vezu, naša biologija čini većinu teških ukidanja kada je u pitanju uključivanje, a nakon određene količine vremena koje će biti godišnje, ili dva ili manje-naše tijelo ide na autopilotu. Pa možda je ponovno započeti taj plamen začiniti stvari u spavaćoj sobi ili povećanje romanskog faktora ili mijenjati svoju rutinu na neki drugi način.

"Ako se prisiljavate na seks koji ne želite imati, počet ćete se osjećati ogorčenim svojim partnerom.”-Psihoterapeut i seksualna stručnjakinja Vanessa Marin

Ali ako sumnjate da bi u igri moglo biti nešto medicinsko, što smanjuje vaš libido, možda biste htjeli istražiti hipoaktivni poremećaj seksualne želje, stanje klasificirano kao seksualna disfunkcija, pri čemu nedostatak hormonske ravnoteže u tijelu uzrokuje nizak libido. "Ako se osjećate kao da ste možda na tom spektru, važno je otići svom liječniku", kaže Boodram. „Dijagnoza ili naslov za zašto se osjećate kao što radite je masovno važan i puno olakšava razumijevanje vašeg partnera.”

A ako je stvarnost da se seks ne nalazite tako važno, to je sigurno valjano i svakako nešto za komunikaciju. Ako se identificirate kao aseksualno, demiseksualno, Graysexual ili se jednostavno ne osjećate super-seksualno, obavljate otvoreni razgovor s partnerom i pobrinite se da dobijete nešto Iz seksa, čak i ako je to kompromis „Možemo se suglasno baviti seksom jer te volim, ali budući da to zapravo nije moja torba, možete li se pobrinuti da napravite jela večeras?”Znate, poput posla.

Ali ozbiljno, također poput posla, ovaj tijek akcije zaista djeluje samo ako se možete osjećati dobro u svojim motivacijama za to. "Je li to nešto što u tom trenutku možete slobodno dati partneru, otvorenim srcem? Ili se pritisnite da to učinite iz osjećaja krivnje ili obveze?"Pita Marin. "Ako se prisiljavate na seks koji ne želite imati, počet ćete se osjećati ogorčenim svojim partnerom.”

Iako bi vaš partner mogao biti sjajan (otuda zašto pokušavate održati vezu), ne zaboravite da je najvažniji odnos koji imate onaj sa sobom. Učinite dobro po VIP -u.

Još uvijek zbunjeno zbog seksa? Evo kako imati siguran i ispunjen seksualni život ako imate STI. I kako razlikovati normalnu suhu čaroliju od zdravstvenog kompromisnog.