Ulje za kosu popravilo mi je kosu iz godina dnevnog stila topline kao ništa drugo
Pa ipak, toliko sam naučio od frizure i interpretacije ayurvedske medicine na zapadu, a to me tjera da preispitam drevnu praksu i kako to može pomoći u rješavanju modernog skupa problema, prvenstveno oštećenja od stila topline i prerade.
Ayurvedski pristup kosi
Ayurveda je izvedena iz sanskrtske riječi ajuur, značenje "život" ili "vitalna moć."Njegov sufiks, Veda, znači "znanje", otprilike prevedena ayurveda znači "znanje o životu."Podrijetlom iz Indije prije više od 3000 godina, Ayurveda se sastoji od preventivnog i ljekovitog biljnog lijeka za zdravstvenu zaštitu, joga/meditacija i prehrambene ugađanja. Ayurveda je ukorijenjena u ideji da su naš um, tijelo i duša međusobno povezani s vanjskim svijetom, uzrokujući neravnotežu kada naše osobne potrebe nisu zadovoljene.
Sve se to može pretvoriti u zdravlje naše kose, što Carrie Jones, ND, naturopatski endokrinolog certificiranog na odboru, specijaliziran za žensko hormonsko zdravlje, kaže da je vrlo reaktivno reaktivno. "Sve, od kemikalija, do koliko često ga perete i perete, do ulja koje stavite", može utjecati na vašu kosu, objašnjava ona. „Mislimo da hormoni imaju veze samo s našim menstruacijama ili plodnošću, ali zaista naš mali folikul dlake obraća pažnju.”
Iz holističke leće, Ayurveda se bavi gubitkom kose kroz tri osnovna načela, koja se nazivaju Doshas: Vata (zrak), Pitta (vatra) i Kapha (Zemlja). Kad doživimo gubitak kose, vjeruje se da je rezultat pretjeranog pitta, koji naši folikuli kose i stvaraju hormonsku neravnotežu u nama. Ove prirodne energije pomažu nam da razumijemo svoje zdravstvene probleme kroz ayurvedsku medicinu i sveobuhvatno rješavaju hormonske neravnoteže koje mogu dovesti do gubitka kose i stanjivanja.
Kad je u pitanju gubitak kose, Ayurveda potiče svoje sljedbenike da ispituju svaki aspekt njihovog života: Kako upravljate stresom? Koji su vaši grickalice? Ostajete li aktivni? I, što je najvažnije, kako izgleda vaša rutina skrbi za kosu pred kosu? Pijenje bilja poput Ashwagandhe, Svetog bosiljka i kurkume pomažu u poboljšanju naših prirodnih odgovora na stres, san, anksioznost i zdravlje štitnjače, što sve može utjecati na našu razinu hormona, navodi DR. Jones, koji naglašava da su zavičajni ayurvedski praktičari iz Azije duguju zaslugu za ove ideje. Osim toga, održavanje čistog vlasišta, redovito vježbanje ulje kose i jedenje hrane za zdravije vlasište i kosu poput oraha, sjemenki bundeve i lososa, kao i dodataka koji blokiraju DHT, hormon koji može skratiti ciklus rasta kose i smanjiti Veličina folikula dlake, mogu i svi pomoći.
Evo kako idem o svojoj rutini ulje za kosu
Pokušao sam gotovo svako ulje za kosu u koje sam uspio ući u ruke. Od jasmina i kokosovih ulja pronađenih na stražnjim policama naše lokalne indijske trgovine do ulja za robne marke koje se prodaju u Sephori, smatram se stručnjakom za suđenje i pogreške održavanja zdravlja kose. Ali onaj koji volim najbolje je Gôlab Beauty jačanje ulja za masažu vlasišta (35 USD), koje kombinira indijsko voće guske, zrna ricinusa, sjemenke sezama i organski laneno sjeme-svi su bogati omega 3 i 6 i dermatolog-testirani-to-to ciljajte različite brige o kosi i vlasištu. To je već učinilo čuda za moju kosu. U dva mjeseca koja sam ga koristio, kosa mi je sjajna, definiranija i manje ranjiva na lom, i imam novi rast duž moje kose.
Prvo koristim četkicu od bambusa da mi odvaja kosu pet do 10 minuta, što pomaže pojačati cirkulaciju krvi. Zatim dijelim kosu u dijelove i nanosim ulje za kosu na korijenje svakog područja, obraćajući dodatnu pažnju na mjesto gdje je stanjivanje očiglednije. Nakon nanošenja ulja u zahvaćena područja, završim uzimajući malo ulja u rukama i dajući sebi masažu vlasišta. Pletala sam kosu i pustila da se ulje potone dva do tri sata prije nego što sam je oprao pod tušem.
Dok šamponiram, koristim organsko ulje organskog ružmarina Gôlab Beauty (20 USD) i nanosim nekoliko kapi u svoj šampon prije nego što ga emulgiram između mojih ruku. Proizvod je opisan kao "prirodni vazodilatator", što znači da pomaže u otvaranju krvnih žila, što zauzvrat pojačava protok krvi (što je važno za zdravo vlasište i kosu). Poslije stilim kosu kao i obično.
Iako su proizvodi Gôlab Beauty učinkoviti miljenik, bilo koje biljno ulje će učiniti. Kod kuće možete vježbati kod kuće s kokosom, jasminom, sjemenom bundeve ili ricinusovim uljem, da nabrojite nekoliko.
Na mene je utjecao da isprobam ružmarinsko ulje (još jedna sjajna opcija) tvorac tiktoka Yasamine Durali, koji je prvi put upoznao s holističkom njegom kose na platformi društvenih medija nakon što je godinama pokušavao promijeniti vlastitu kosu. "Vidjela sam kako ljudi razgovaraju o ulju ružmarina i kako je to zaista bilo korisno za rast kose", objašnjava ona. “I bio sam samo u skladu s tim. Počeo sam gubiti manje kose pod tušem, a kad sam se kosa smanjila, primijetila je značajan rast."
Kao što Durali primjećuje, konzistencija je ono što pokreće praksu ulje kose. U Ayurvedi se preporučuje da se kosa ulje i isprana dva do tri puta tjedno, dok masaže vlasišta treba vježbati dva puta dnevno. Strpljenje i konzistencija također su velika komponenta ayurvedskog načina života, jer se rezultati obično vide nakon otprilike šest mjeseci ulja kose.Iza modernog pokreta wellnessa, masaže ulje i vlasišta prenesene su kao čin vezivanja. "Generacije žena to su radile prije nas", naglašava Durali. Da bismo ih počastili, vjerujmo u proces.
Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
