Harvard-ov 6-tjedni internetski tečaj je prehrana 101 koji ne idete na fakultet

Prevrtanje palačinki s ocem je kako sam prvi put naučio voljeti kuhinju, a kad udari apatiju za večeru, još uvijek se vraćam na recepte dragi stari otac naučio me. S vremena na vrijeme još uvijek osjećam kao da moram pritisnuti gumb za osvježavanje na svojim idejama o zdravoj prehrani. Ali uz pomoć internetske prehrambene klase koju je podučavalo malo sveučilište u Cambridgeu, Massachusetts (jeste li čuli za to?), 101 na posluživanju hranjivih gustog jela je na dohvat ruke.

Interaktivni šestotjedni plan za zdravu prehranu Harvard Medical School iznosi 30 dolara (diskontirano iz 40 USD) klasa koja odgovara na svako FAQ koje ste ikada imali o poticanju vašeg tijela na najosnovnijoj, kemijskoj razini. Pogled na nastavni plan (čovječe, volim dobar nastavni plan), otkriva teme svakog tjedna. Nakon analize onoga što čini zdravu prehranu, klasa se kronološki kreće kroz dnevno obroke. Drugi, tri, tri i četiri posvećeni su savladavanju doručka, ručka i večere,. Nakon toga naučite ubode i izlaske zdravog grickanja, kao i kako zadržati svoje vještine zdrave prehrane jednako oštre poput noževa mesara, čak i nakon što ste zaradili A+ na tečaju.

"Kroz privlačne, interaktivne dijapozitive, ljestvice za preuzimanje i kvizove vidjet ćete kako pomoći svom zdravlju s hranom", piše u pregledu tečaja. "Naučit ćete koji obrok može pomoći u smanjenju rizika od visokog kolesterola i čak vam može pomoći u poboljšanju pamćenja."Ukratko, tri multi-hifenatna stručnjaka koji vode tečaj-mallika Marshall, dr. Med.; Leonaura Rhodes, dr. Med.

Ne morate Schlep u Boston dobiti obrazovanje Ivy League u jedenju svu dobru hranu.

Harvardov "tanjur za zdravu prehranu" izvanredan je okvir za šišanje zdravog obroka. Prvo je prvo: provjerite je li 50 posto vašeg tanjura povrće.