Evo kako alergist kaže da biste trebali pripremiti svoj dom za jesensku sezonu alergije

Ali stvarnost je da mnogi alergeni padaju zapravo vrebaju unutra. "Kako temperature padaju, pacijenti imaju tendenciju da zatvaraju prozore i provode više vremena u zatvorenom prostoru, što dovodi do veće izloženosti unutarnjim alergenima, uključujući grinje, životinjsku perut i čestice žohara", kaže on. Kalup i unutarnje kemikalije također mogu poslati naša antitijela u Overdrive.

"Kvaliteta zraka u zatvorenom prostoru ima značajan utjecaj na simptome alergije, pogotovo jer provodimo 90 posto svog vremena u zatvorenom prostoru", kaže DR. Bassett.

Najučinkovitija ruta za čišćenje zraka u zatvorenom prostoru

Dr. Bassett je zagovornik korištenja pročišćivača zraka kako bi se stvorio čistiji zrak unutar kuće, čime se minimizira alergija. "Ovo je neprocjenjiva strategija za koju sam smatrao da je izuzetno korisna za mnoge naše pacijente s više alergijskih osjetljivosti koji pate od sezonskih, tijekom cijele godine i drugih respiratornih stanja", kaže on.

Posebno je važno pronaći pročišćivač zraka s HEPA filtracijom za uklanjanje sitnih čestica alergena u zraku koje lebde u cijelom zraku, kaže DR. Bassett. Voli Rabbit Air, marku s proizvodima koji su Certified Astma & Alergy Prijavljeni od strane Asthma and Allergy Foundation of America i Allergy Standards Limited Limited.

Ako (poput mene) Niste pretjerano upoznati sa World of Air Filters, produkt Star Air Rabbit Air je A3 Ultra tihi pročišćivač zraka (počevši od 750 USD), koji ima senzore kvalitete zraka koji prilagođavaju izlaz kada je jedinica u automatskom načinu rada. „Tehnički čimbenici koji utječu na performanse uključuju veličinu prostorije, brzinu isporuke zraka, ventilaciju u sobi i druge čimbenike. Marke poput zečjeg zraka optimiziraju se za ove kriterije ", dr. Bassett objašnjava. Ovaj je pročišćivač također prilagodljiv izboru ili odbrane za klice, alergije na kućne ljubimce, uklanjanja mirisa ili filtra apsorbera toksina, koji se možete prilagoditi ovisno o vašim okidačima.

5 drugih načina za minimiziranje zatvorenih alergena

Uz korištenje visokokvalitetnog zračnog filtra, stvaranje zdravog kućnog okruženja ključno je za minimiziranje okidača u zatvorenom alergiji koji su pogodili u jesen ili bilo koje drugo doba godine, kaže DR. Bassett. Njegovi vrhunski savjeti:

• Operite posteljinu tjedno u vrućoj vodi i koristite madrac i jastuke otporne na alergene.
• Uklonite tepihe koji hvataju perut i druge alergene.
• Pokrenite odvlaživač kako biste obeshrabrili rast plijesni.
• Očistite nered koji skuplja prašinu.
• Koristite HEPA vakuum.

Pogledajte alergista da shvati svoje okidače

Ako patite od sezonskih alergija, dr. Bassett savjetuje da pokrene skok na simptome pokretanjem lijekova i poduzimanjem proaktivnih koraka kako bi se smanjio okidači nekoliko tjedana prije početka sezone alergije. Ako su vaši simptomi mučni ili dugotrajni, također preporučuje da vidite alergista, jer iako lijekovi mogu pružiti olakšanje, oni također mogu imati nuspojave i ne baviti se uzrokom temeljnih razloga.

„Prepoznavanje specifičnih okidača alergena testiranjem omogućava vam da poduzmete proaktivne korake kako biste umanjili izlaganje. Na primjer, ako ste alergični na grinje na prašinu, možete obući madrace i jastuke, operati posteljinu tjedno, često smanjiti vlagu i često usisavati ", kaže dr. Bassett. „Izbjegavanje okidača učinkovitije je za dugotrajno upravljanje alergijom nego samo liječenje simptoma dok se pojavljuju.”

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.