Evo kako napraviti alkalnu vodu (jer wow, te su stvari skupe)

Još uvijek znatiželjan zbog toga? Potpuno te čuj. Umjesto da na ovim stvarima granati 8 dolara po boci, evo kako sami napraviti alkalnu vodu-zajedno sa svim stvarni potencijalne prednosti i nedostaci koji biste mogli doživjeti pijenje.

Pomaknite se prema dolje da biste vidjeli kako alkalna voda može utjecati na vaše zdravlje i kako napraviti svoje kod kuće.

Beneficije

Kao što je ranije spomenuto, porota je još uvijek izvan alkalne vode, ali tamo moć Budite neki načini na koji koristi tijelu:

1. Hidratizira se. Ok, ovaj je prilično očit, ali ... kao i druge vrste vode, alkalni H20 hidratizira tijelo, a hidratacija je u osnovi ključ za sve. Dobivanje vašeg punjenja dat će vam energiju, pomoći vašem probavnom sustavu glatko i učinite kožu sve sjajne i rosaste. Jednostavno se nije dokazalo više Učinkovit u tome nego redovna voda.

2. Mogao bi zaštititi tijelo od slobodnih radikala. Brza lekcija kemije: Slobodni radikali su atomi ili molekule s neparnim elektronom. U neznanstvenom govoru to znači da su nestabilni i lutaju unutar tijela tražeći drugi elektron za spajanje. Oni mogu oštetiti DNK, što potencijalno dovodi do malih problema (poput bora) i velikih problema (poput raka). Najveći način borbe protiv slobodnih radikala je popunjavanje antioksidanata i alkalne vode pokazalo se da ima nekih antioksidacijskih učinaka na tijelo.

3. Mogao bi pridonijeti dugovječnosti. U jednoj studiji, miševi koji su konzumirali alkalnu vodu živjeli su duže od miševa koji nisu. Znanstvenici nisu mogli točno odrediti zašto, Ali postojala je korelacija. Treba više istraživanja-posebno, znate, na ljudima, ali rezultati su hrana za razmišljanje.

4. Može biti korisno za ljude s refluksovim problemima. Ako na reg doživite žgaravicu ili drugu probavu, znate koliko bolno može biti-samo pomisao na začinjenu hranu može vas natjerati da izgubite apetit. No, jedno je istraživanje otkrilo da kombinacija snage mediteranske prehrane i pijenja alkalne vode može pomoći ublažavanju simptoma refluksa laringofaringealnog refluksa (oblik refluksa gdje želučana kiselina putuje uz jednjak i niz stražnji dio grla) kao učinkovito od lijekova.

5. Može promovirati zdravu probavu. Voda za piće u općem pomaganju u pomaganju hrani da se krene kroz probavni trakt, ali istraživači su otkrili da alkalna voda posebno može biti prilično učinkovita u održavanju stvari ... ahem, krećući se kroz crijeva barem kod štakora.

Rizici

Naravno, piće ili jedenje puno bilo čega može imati negativne nuspojave, čak i nešto tako bezopasno kao alkalna voda:

1. Moglo bi se zabrljati s vašom želučanom kiselinom. Iako je cijela točka gutanja niz alkalnu vodu uravnotežiti tijelo, ako pijete prekomjerne količine, mogli biste dobiti hipoklorhidriju-aka, nedostatak klorovodične kiseline u želucu. Kad se to dogodi, vaš probavni sustav ne funkcionira onako kako bi mogao (ne može pravilno probaviti hranu ili ubiti štetne bakterije). Dakle, ako isključivo pijete alkalni H20 i nešto se osjeća "isključeno", o čemu treba razmišljati.

2. To bi moglo uzrokovati trzanje mišića. Pijenje previše alkalne vode može uzrokovati metaboličku alkalozu. To u osnovi znači da je pH vašeg tijela potpuno izbačen iz udaranja i dolazi sa zastrašujućim nuspojavama, uključujući povraćanje, trzanje mišića i trnce. Potražite medicinsku pomoć odmah ako osjetite ove simptome.

3. To bi moglo utjecati na vašu kožu i oči. Dok većina alkalne vode ima pH u rasponu od 8 ili 9, previše osnovno s vašom vodom (poput pH od 10) mogla bi nadražiti vaše oči i pogoršati postojeće probleme s kožom, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO).

Kako da

Ok, sad kad ste svjesni prednosti i nedostataka, evo kako skupiti vlastitu seriju alkalne vode. Postoji nekoliko različitih metoda (sve što rezultira vašom alkalnom vodom), tako da se sve svodi na sklonost i proračun.

1. Koristite ionizator. Jedan od načina podizanja pH u vašem H20 je korištenje vodenog ionizatora, koji djeluje pomoću elektrolize za odvajanje kiselih i alkalnih komponenti vode. Stroj je otprilike veličine tostera i raspona u cijeni od nekoliko stotina dolara do nekoliko tisuća i u osnovi je električni filter za vodu koji se spoji na vašu slavinu. Skupo je, ali kad je jednom priključite, sva vaša voda će biti optimizirana.

2. Koristite ionizirani filter za vodu. Jeftinije rješenje koje treba razmotriti je ionizirani filter za vodu, koji djeluje slično drugim filtriranim sustavima. Filteri imaju malo vrećice esencijalnih minerala, što povećava pH razine vode.

3. Dodajte pH kapi. Jedan od najjednostavnijih načina da napravite vlastitu alkalnu vodu je korištenje pH kapi, koje su izrađene od pročišćene vode i alkalnih minerala.

4. Dodajte sodu bikarbona. Soda bikarbona je ostava koja se samo nastavlja davati. Dodavanje samo pola žličice u litru vode sve je što vam je potrebno da biste podigli njegov pH. (Samo budite oprezni piti soda bikarbonu dok ste na lijekovima, jer njegov utjecaj na želučanu kiselinu može utjecati na to kako se određeni lijekovi probavljaju u vašem tijelu.)

Općenito, najvažniji čimbenik koji treba imati na umu je da je hidratacija važna perioda. Osigurati da je opskrba vodom alkalna nije ni približno toliko važna kao što je dovoljno za piće. Dno gore!

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.