Evo kako testirati ravnotežu za 30 sekundi, prema certificiranom osobnom treneru

Pa kako poboljšati? Vježbe ravnoteže! Nisu samo za starije osobe (iako su sjajni za tu dobnu skupinu, naravno). I ne morate biti gimnastičarka da biste isprobali ove vježbe koje su odobrile fizikalni terapeut. Isprobajte neke od naših omiljenih treninga stabilnosti kako biste poboljšali ravnotežu i opće zdravlje, u nastavku:

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.