Evo tajne pluća koje ojačavaju * i * produžuju

Evo tajne pluća koje ojačavaju * i * produžuju

Gledajte Mary Helen Bowers demonstriraju balet u videozapisu ispod.

Nakon što ste usavršili balerinu, isprobajte "Rainbow" Move Adriana Lima i Shakirinu vježbu za toniranu stražnjicu i jaku jezgru.