Evo što učiniti kad ste sramoti tjelesni na posao od nekoga tko je to doživio

Ms. Paul Morar

Ako ste ikada osjetili lutajuće oči suradnika ili ste bili predmet prljavih šala vašeg šefa, znate da sramota tijela nije ograničeno na Instagram komentare ili izvan sati sati. Ali suočavanje s njim u profesionalnom okruženju 100 puta je zamršenije za navigaciju kada je vaša karijera uhvaćena u miksu.

Kira Finney, viša savjetnica u Omahi, Nebraska, zna taj posao jer se to dogodilo i ona je tako ne ovdje za to. Poznavala je komentare o svojim 34DD -ima od srednje škole, kad je naizgled "cvjetala preko noći", a te se primjedbe nisu završile kad je ušla u radnu snagu.

Da, žene koje su objektivizirane na radnom mjestu prava je stvar, a to se događa predugo.

"'Nosite čvršće košulje. Nosite košulje s nižim rezama. Pokažite svoje tijelo. Ovo će vam pomoći da napredujete "," njezini su joj šefovi rekli tijekom cijele karijere, Finney dijeli. "" Vidiš da je jedna ženka tamo, ona ide prema lancu, a to bi mogla biti ti.'"

Da, žene koje su objektivizirane na radnom mjestu je prava stvar, a predugo se događa-zbog čega je tako moćno vidjeti kako žene poput Finney preuzimaju kontrolu nad razgovorom. U duhu žena koje posjeduju vlastitu vrijednost, udružujemo se s Targetom kako bismo proslavili tijela svakog oblika i veličine, a Finney dijeli svoju mudrost o tome kako se nositi s situacijama poput njezinih.

Pomaknite se prema dolje za njezina 4 savjeta za rješavanje sramote tijela na poslu.

1. Govorite sami

Finneyjev savjet broj jedan jedan od jednog žena koje prolaze kroz slična iskustva je da to prijave. "Svako radno mjesto treba imati odjel [jednake mogućnosti zapošljavanja] i treba ih prijaviti", savjetuje Finney. "Obavijestite ih o tretmanu i da u vezi s vama nije prikladno."

Ako se to osjeća zastrašujuće, sjetite se da je ustajanje za sebe moćan čin samoodlučne ljubavi. "Najviše od svega, niste ti grudi", kaže Finney. “Vi ste sila i to treba prepoznati.”

2. Podsjetite se na svoju vrijednost

Bez obzira koliko ste sjajni, čujte kako ti komentari mogu uboditi, zbog čega se Finney zalaže za trenutak da razmislite o vašoj vrijednosti-čak i ako to znači da se malo ljutiš.

"Bila sam bijesna što su muškarci još uvijek dovodili veličinu mojih sisa, a ne moja dostignuća, moja inteligencija, moj nagon za učenjem", kaže ona. "Natjerao me da dokažem više da sam žena koja bi trebala biti poštovana zbog toga što sam ja, a ne moje sise.”Propovijeda.

3. Budite ponosni na svoje tijelo

Baš kao što ste zaduženi za definiranje vlastite vlastite vrijednosti, također možete definirati kako gledate vlastito tijelo. Veći dio Finneyjevog života bila je da se srami zbog njezinih grudi koje su prekrile sportske grudnjake i vrećaste majice, pa čak i napuštajući sport koji su voljeli kad su muškarci počeli zadirkivati, ali gledajući ih u pozitivnom svjetlu, ona naučio se biti ponosan na njih.

Pokret za raznolikost tijela utjecao je na tu mentalnu transformaciju, kao što je Finney napomenula da misli da će vidjeti više zakrivljenih žena u oglasima (kao što je Target istaknuto s novom Auden linijom) dobro se slaže za pomak u ženama u ženama s njihovim tijelima.

"Vidjeti nekoga tko više izgleda kao da prekinete slikovnu barijeru može pomoći većim mladim ženama da više prihvaćaju sebe, [doživljaj] manje dismorfije tijela, pa čak i poduzeti taj korak da postane dio pomaganja u proslavi naše raznolikosti tijela", kaže Finney.

Sada, umjesto da preruši svoju figuru pod sportskim grudnjacima, Finney se osjeća više osnaženim da je podržava s grudnjacima poput Bliss -a iz Targeta. "Ovaj je grudnjak bio pobjednik iznenađenja za mene!" ona kaže. "Nisam nosio bežični grudnjak još od tinejdžera. Ovaj se grudnjak osjećao kao da je oblikovan iz mog tijela. Lagana obloga bila je savršena za pokrivanje i podršku. Definitivno ću kupiti svaku boju u ovom!"

4. Vježbajte pozitivno samostalno za stvaranje

Instagram se divi o snazi pozitivnih afirmacija, ali Finney je praksu preuzeo na sljedeću razinu pokrenuvši otvoreni dijalog iz stvarnog života sa svojom unutarnjom griznom djevojkom.

Nakon što je 2018. godine doživjela depresiju, Finneyev "negativni samorazgovor bio je izvan kontrole", pa je sklopila pakt sa sobom kako bi pronašla pozitivno kako bi se suprotstavila svakoj negativnoj misli koja joj je pala u pamet. "Možda bi mi kosa danas dobro izgledala, boja koju nosim zaista se očima izdvaja, čak i samo govoreći sebi:" Izgledaš sjajno!'" ona kaže.

I pogodi što? Upalilo je. "Biti pozitivniji prema sebi čak mi je pomoglo da budem pozitivniji u poslu i svakodnevnom životu", kaže ona. "Čak sam i drugi komentirao.”

Dakle, bez obzira na to kako se osjećate sirasto, sljedeći put kad čujete taj negativni glas koji šapuće u uho, pogledaj se u ogledalo i recite sebi naglas da ste vrijedni, cijenjeni i lijepi u tijelu u kojem ste.