Evo zašto vas profesionalci za mentalno zdravlje mole da prestanete samo-dijagnosticiranje

To je posebno relevantno kada smatrate da je od 2020. godine tijekom krize Coid-19 izviješteno 31.6 milijuna pojedinaca u Sjedinjenim Državama nije imalo zdravstveno osiguranje. Čak i za one koji su pokriveni, pronalaženje svestranih planova koji pokrivaju usluge mentalnog zdravlja, a kamoli da možete dobiti sastanak s davateljem koji želite vidjeti, njegova je prepreka. U 2019. godini, NPR je izvijestio da je "posjet uredu s terapeutom pet puta vjerojatnije da će biti izvan mreže, a time i skuplji od imenovanja primarne njege.”Izuzetno je primamljivo obratiti se besplatnoj aplikaciji koju se lako gubi satima. Ali korištenje alata za nešto što zahtijeva dublje uvide je skliska nagiba.

Ovo pitanje prepoznajem ne samo kao nekoga tko radi na području mentalnog zdravlja, već i kao osoba s vlastitom složenom poviješću mentalnog zdravlja. Prije nego što sam za mene pronašao pravog terapeuta i prave vrste terapije, bio sam apsolutno kriv za ne samo samo-dijagnoza, već još više štedljivog, drugih ljudi.

U jeku nezdravih odnosa, očajnički sam očajnički pronašao zatvaranje i jasnoću. Nije bilo samo da je nešto po sebi bilo pogrešno ili neupotrebljivo u sebi, u redu? Pročitao sam svaku knjigu i blog tamo i sam došao do zaključka da sam izlazio sociopate ili narciste ili kombinaciju obaju oboje. Dajući im ove naslove ne samo da sam se osjećao bolje zbog svoje boli, već je to oduzela dio njihove moći. To je bilo prvo što mi je pružiti malo olakšanja.

Tek kad sam pronašao svog nevjerojatnog terapeuta (s kojim radim već više od pet godina) i prolazim kroz strogosti gradske škole kako bih postao MSW za koje sam otkrio da nisam bio pravilno opremljen da zapravo stignem doći do toga korijen problema mojih partnera. Ljudi koje sam izlazio imali su vlastitu složenu pozadinu i traume i genetiku i rizike i okruženja, a iako sam za neke znao za neke, to nije moje mjesto za dijagnosticiranje ili čak ja sam. Moje vlastite početne dijagnoze mogle su mi pružiti osjećaj olakšanja, ali imati jasan uvid bio je ono što mi je zapravo donijelo trajni mir na kraju.

Na primjer, pogledajte narcisoidni poremećaj ličnosti (NPD), koji DSM-5-TR definira kao "obrazac grandioznosti, potrebe za divljenjem i nedostatak empatije.”U redu, tako da to sigurno odgovara računu za moje bivše. Ali da bi se osoba dijagnosticirala NPD, ona mora uklopiti pet ili više dijagnostičkih kriterija, koji imaju vlastiti skup dijagnostičkih problema povezanih s kulturom, dijagnostičkim problemima povezanim s spolom i spolom, kao i komorbiditetima, uključujući depresivne poremećaji i poremećaji upotrebe tvari.

Može biti lako gledati na ponašanje osobe i vidjeti široke poteze kao njihove definirajuće karakteristike, ali svaki stručnjak za mentalno zdravlje može vam reći da je daleko složeniji od toga. Štoviše, kada pogrešno dijagnosticirate nekoga ili sebe, u konačnici otežavate proces ozdravljenja. Na primjer, tek kad mi je terapeut nije pojasnio da sam se zapravo bavio nekim s graničnim poremećajem ličnosti (BPD), mogao bih ih bolje razumjeti i stvarno početi razumjeti dinamiku naše veze. Kada se bavite narcisoidom, obavijestite ih što vam treba od njih i pustite ih da donesu tu odluku, ali s nekim s BPD -om, bolje je postaviti jasne granice.

Kad pogrešno dijagnosticirate nekoga ili sebe, u konačnici otežavate proces ozdravljenja.

Poriv za samo-dijagnosticiranje bio je nešto što sam iznova i iznova vidio dok sam radio s pojedincima i obiteljima u oporavku tijekom svog stažiranja socijalnog rada. Nisam prosudio tim klijentima kad su bili nepokolebljivi da su se ponašali na određeni način iz određenog razloga, ili im je voljena osoba otuđena jer su vjerovali da imaju nedijagnosticirani poremećaj. U stvari, previše sam razumio taj instinkt. Želimo imati veću kontrolu nad situacijama i osjećajima i mislima koji se osjećaju temeljito izvan kontrole. Stavljanje imena boli s kojom se suočavate može oduzeti toliko zbunjenosti.

Međutim, dok ne dobijete točnu dijagnozu od stručnjaka za mentalno zdravlje, možda ćete se samo namotati na pogrešnom stazu. Svu svoju energiju možete potrošiti na Tiktik "Hacks" koji se uistinu ne pojavljuju u korijenu bilo kojeg problema s kojim se zapravo borite.

Iako mislim da je sjajno da Internet i društveni mediji mogu biti mjesto koje se osjećaju manje sami i u cjelini donijeti više svijesti o mentalnom zdravlju, neophodno je da ljudi dobiju odgovarajuću njegu koja im ne samo potrebna, već i zaslužuju. Definitivno možete dobiti neke sjajne uvide na društvene medije kako biste otvorili svoje vidike o mentalnom zdravlju, ali najbolje je učiniti terapeuta svoj glavni resurs na temu.

Vjerujte mi kad vam kažem, vaša je bol vrlo stvarna i toliko je nevjerojatnih stručnjaka za mentalno zdravlje koji žele pomoći da vam se na pravi put povuče prema dijagnozi i liječenju. Jednostavno nisu između koluta Billa Hader.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.