Evo zašto vitaminske zakrpe ne vrijede vašeg vremena ili novca

Je li provedeno bilo kakvo istraživanje o vitaminskim zakrpama?

U 2019. godini, opći kirurg koji je certificiran za odbor Shireesh Saurabh, dr. Med. Njegovo ispitivanje je otkrilo da su pacijenti koji su koristili flaster vitamina vjerojatnije da će imati nedostatak vitamina D i imali su niže koncentracije seruma u B1, B12, folata i feritina. S obzirom na njegova otkrića, danas on samo preporučuje oralne dodatke za svoje pacijente. Kad sam posegnuo i pitao o vitaminskim zakrpama markiranim za wellness, on ističe: „Većina zakrpa na tržištu nema nikakve podatke o podacima/studiji na njihovoj web stranici koji mogu podržati njihov zahtjev.„Ispitivanja koja imamo na transdermalne flastere vitamina su mala i neplamljena, istraživački pristup u kojem su i istraživači i sudionici svjesni liječenja ili intervencije kojim se primjenjuju. Nezabjavljena studija smatra se manje pouzdanom od zaslijepljene studije, jer razina svijesti o onome što se proučava može uvesti pristranost i utjecati na percepciju i rezultate sudionika i istraživača. Sve dok se ovi zakrpe ne mogu testirati u većoj populaciji, u kontroliranijem okruženju, teško je reći koliko su smisleni rezultati.

Dakle ... rade li flasteri vitamina?

Svaki liječnik i ljekarnik s kojim sam razgovarao za ovu priču su se složili da, dok vitaminske zakrpe imaju potencijal Za rad u nekim scenarijima, jednostavno nemamo podatke da dokažemo da su učinkovit put do dobivanja hranjivih sastojaka koji su naša tijela potrebna. "Stvar s transdermalnim zakrpama je da jednostavno nemamo istu količinu podataka u smislu studija [koje se na njima rade] u usporedbi s oralnom dodatkom", kaže Fatima Stanford, MPH, MPH, liječnika, liječnik u Massachusettsu Opća bolnica i nedavni imenovani od strane Bidena u Savjetodavni odbor za prehrambene smjernice, koji pruža preporuke utemeljene na dokazima za informiranje o razvoju prehrambenih smjernica za Amerikance od strane U.S. Odjeli za zdravlje i ljudske usluge (HHS) i poljoprivreda (USDA). Dr. Standford ne koristi transdermalne flastere vitamina sa svojim pacijentima. Što je već dobro shvaćeno? Apsorpcija hranjivih tvari kroz GI sustav. Zbog toga mi je jedan ljekarnik s kojim sam razgovarao rekao da se naginju preporučivanju oralne dodatke, bilo da su to gumice, kapsule ili tablete. Naša koža djeluje kao prepreka, sprečavajući da strane stvari uđu u naše tijelo. Međutim, postoje lijekovi koji su odobreni od FDA u patchu-razmišljanju nikotina, skopolamina (koji se koristi za sprječavanje bolesti pokreta), hormona (kontrola rađanja), itd.-koji su sposobni prodrijeti od kožne barijere. Štoviše, dr. Stanford također ističe da većina ljudi uopće nije potrebna suplementacija, jer većinu naših hranjivih sastojaka dobivamo iz hrane koju jedemo. "Prije nego što se odlučite otići u svoju omiljenu ljekarnu ili Amazon ili gdje god krenete kupiti svoje vitamine, prvo provjerite i pogledajte je li vam stvarno potreban", kaže ona. Ako sumnjate da vam je možda nedostatak vitamina, najbolji je pristup konzultirati se s liječnikom. Oni mogu procijeniti vaše simptome i povijest medicine, a možda i naručiti testove krvi kako bi točno odredili razinu vitamina. Samo dijagnosticiranje nedostataka može biti nepouzdano, pa je važno tražiti profesionalne smjernice za točnu procjenu i odgovarajuće preporuke. Dakle, dok ih hype oko vitaminskih flastera zvuči privlačno (pokušao sam više od nekoliko naplaćenih kako bih mogao povećati vašu energiju) i volim samo-dijagnozu, uštedjet ću novac koji sam potrošio Na njima za Starbucks umjesto toga, isprobani i istinski način da se energiziram.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.