Kako me je moja dijagnoza endometrioze naučila važnosti poštivanja vlastitih granica
Ali nakon što sam saznao više o svom stanju, shvatio sam da moram početi ocjenjivati kako se bavim endometriozom svaki dan. Željela sam pronaći zdravu sredinu između hodanja svaki put kad se dogodila bljeskalica i gurajući se prejako do te mjere da se razbolim.
Saznao sam da navigacija kroz život s endometriozom ne znači da sam slab-rather, učio sam nove načine kako naučiti sebe novim trikovima za suočavanje, na isti način na koji su žene iz moje obitelji pronašle načine da se prilagode i osvoje svaku prepreku koja im je došla na put. Uključio sam se u tu istu energiju da bih učinio istu stvar za sebe. Evo što sam naučio.
Pravilo 1: Budite ljubazni prema sebi
Naučio sam da ne budem toliko naporan prema sebi. Budući da je jedan od simptoma koji imam s endometriozom bol u nogama (zapamtite, tkivo maternice može rasti bilo gdje u tijelu ako imate endometriozu), često se ne mogu hodati. U prošlosti bih postao izuzetno frustriran jer nisam bio u stanju pomicati kako bih želio. S vremenom sam shvatio da nitko neće biti bolji prema sebi, nego meni. Morao sam se prekvalificirati da bih volio svoje tijelo na načine na koje nikada prije nisam uključio ono što sam smatrao „kroničnim manama.”Pokušavam se podsjetiti da budem ljubazan prema mojim nogama kad povrijeđuju i daju im ostalo i podršku koja im je potrebna.
Pravilo 2: Shvatite pozitivnu snagu NO
Iz nekog razloga, rekavši da ne je pao u kategoriju koja se uglavnom koristi za negativan ishod. Naučio sam da postoji snaga i moć kad kažem ne. To mi je omogućilo da ostanem odgovarajuće vrijeme sebi da se odmorim, ponovno procjenjujem i pregrupiram. Rekavši ne pozivima i zahtjevima kad moram dopustiti mi da radim aktivnosti koje volim kao što su bojanje i slikanje. Bilo je slučajeva kada sam se osjećao kao da sam zauzet, odvratio mi um od endometrioze, ali u stvarnosti me je natjeralo više o razlozima zbog kojih sam trebao uzeti više trenutaka u sebi. Ne izolirati se, već da budem svjesniji tko sam i što mom tijelu stvarno treba kao netko s kroničnim stanjem.
Pravilo 3: Prihvatite pomoć kad se ponudi
Ovo je daleko bio najteži, a opet koristan dio mog života. Endometrioza me naučila kako prilagoditi svoj život i funkciju tijekom dobrih i loših dana. Ali neko vrijeme, moji mehanizmi suočavanja nisu dali prostora da moji najmiliji pomognu. Mislila sam da je to uvjet s kojim ću se morati sam nositi. Tek kad mi je suprug rekao da "dopustim ljudima koji vas vole da vam pomognu", promijenio sam srce. Ono što mi se nekada činilo kao minutu fraza, olakšalo me da se osjećam kao da sam izoliran nikome tko nije razumio. Bilo da je uho za slušati, odvesti me u posjete liječnika ili mi samo donijeti svoj omiljeni sladoled, dopuštajući drugima da mi pomognu naučili su me istinskoj vrijednosti ljubavi.
Imajući endometriozu definitivno me naučio vrijednoj lekciji: jača sam nego što sam ikada mislila da bih mogla biti. Snaga kojoj sam svjedočio kao djevojčica od majke i bake pomogla mi je da se upustim u svoju unutarnju snagu. U početku su mi ograničenja postavljanja u početku učinila da se osjećam manje od sebe. Nakon mnogo razmišljanja i razumijevanja, shvatio sam da aktiviram svoju snagu koristeći svoje resurse na strateški način. Svi imamo supersile. Ali ono što nam daje najveću moć je učenje koje ćete koristiti i kada.
April Christina je zagovornik wellnessa sa sjedištem u New Yorku i zagovornik endometrioze. Nakon što joj je dijagnosticirana endometrioza u prosincu 2010. godine, odlučila je svoju bol pretvoriti u svrhu educirajući druge o njihovom zdravlju. U 2019. godini pokrenut April Endo ručak, Događaj stvoren za žene i njihove pristaše kako bi upoznali druge ljude s endometriozom i drugim reproduktivnim zdravstvenim stanjima.
Istraživači su otkrili iznenađujuće novo potencijalno liječenje endometrioze: Botox. I evo nekoliko načina da se nosite ako endometrioza čini seks bolnom.
