Koliko često biste trebali zamijeniti jastuke, na temelju njihovog punjenja

Spušteno

"Ovi jastuci su lagani i mekani-ako vam se sviđaju meko mjesto za odmor glave noću, možda će vam se svidjeti dolje jastuk", kaže dr. Brej. Dodaje da se mnogi brinu o alergijama ili osjetljivosti na dolje perje, a iako postoje ljudi koji imaju teške alergije, puno se vremena svodi na niže kvalitete koja nije pravilno očišćena. "Prljavština koja ostaje dolje, a ne sama životinjskih vlakana, može uzrokovati alergiju i nelagodu", objašnjava on. "Možete potražiti hipoalergen, često nazvano" hipodown ", što je strogo očišćena mješavina čistog dolje i prirodna tvar koja se zove Siriaca, što pomaže u jačanju svojstava bez alergije dolje i povećava dugovječnost jastuka."

U ovom se trenutku donji jastuci obično izrađuju od vlakana guske ili patke; guska je teže mekša i skuplja od patke. Jastuci su izrađeni od različitih kombinacija dolje, perja i drugih punjenja, pa čak i ako jastuk kaže "čisto dolje" ili "sve dolje", on još uvijek može sadržavati perje i drugo punjenje, DR. Breus upozorava. "Jastuci dobre kvalitete su skupe, ali vrijedi ako je to vrsta jastuka koju preferirate", kaže on.

Dolje alternativno

"Izrađene od sintetičkih poliesterskih mikrovlakana, dolje alternativno punjenje je hipoalergeno i jeftinije od vašeg prosječnog jastuka od pera", kaže Bowler. Međutim, dr. Breus napominje da će ih trebati češće zamijeniti od jastuka.

Punjenje poliestera

"Jastuci za punjenje od poliestera relativno su jeftin izbor jastuka, u usporedbi s ostalim tipovima jastuka", kaže DR. Brej. "Obično su srednje i meke, iako manje meke od dolje. Oni će se s vremenom spljoštiti i obično trebaju zamjenjivati ​​češće od ostalih vrsta jastuka."Bowler dodaje da je ovo popularno punjenje jastuka pogodan perilica rublja.

Vuna

Prema DR. Breus, vuneni jastuci su prirodno hipoalergenski i otporni na grinje od kalupa i prašine. Oni također mogu pomoći u reguliranju vaše temperature dok spavate, jer odbijaju vlagu iz glave i vrata. Ovi jastuci su prilično čvrsti, ali jedan su od dugotrajnih vrsta punjenja. "Ako želite prednosti vune bez svih čvrstina, potražite vunu alpake, a ne vlakna kašmira", savjetuje on.

Pamuk

Ovo je jedan od najčešće dostupnih (i široko korištenih) tipova punjenja jastuka, kaže Bowler. "Slično vuni na mnogo načina, pamučni jastuci su također prirodno hipoalergenski i otporni na grinje od prašine i plijesan", kaže dr. Breus, dodajući da su pametni izbor za osobe s alergijama i kemijskom osjetljivošću.

Lateks

"Jastuci od lateksa obično su čvršće nego dolje, ali još uvijek vrlo ugodni", kaže dr. Brej. "Ovi jastuci drže svoj oblik. Ovo nije vrsta jastuka koji ste uletjeli u samo položaj koji vam se sviđa."Napominje da su ti jastuci, koji su izrađeni od gume, često dizajnirani za dodatnu potporu glavi i vratu ili za ograničavanje kretanja tijekom spavanja. Također su otporni na grinje od kalupa i prašine.

Koliko često zamijeniti jastuk

"Kao opća smjernica, kažem ljudima da li se radi o jastuku na temelju pjene, trebali biste ga zamijeniti svake tri godine", kaže DR. Brej. "Ako je bilo što drugo, svakih 18 mjeseci ili tako. A ako se probudite s ukočenim vratom više od tri jutra tjedno, vrijeme je da zamijenite jastuk."

Ostali znakovi za talege Vrijeme je za novi jastuk uključuje: krutost u gornjem dijelu leđa ili zamki, jastuk izgleda poput vreće sedla kad ga objesite preko ruke ili ako počne mirisati. "Budući da je vaš jastuk nešto što vaše lice dolazi u kontakt s noćnim satima, ne ustručavajte se zamijeniti ako se osjeća ništa drugo nego čisto", kaže Bowler.

Kako proširiti život svog jastuka

Možete vam pomoći da svoj jastuk bude svjež pomoću zaštitnika jastuka ili odabirom jastuka s uklonjivim i pokrovom za pranje. Bowler preporučuje antimikrobni poklopac poput Allswell-ovog reverzibilnog jastuka (48 USD), koji je također odobren urednik. "Obratite pažnju na upute za pranje i budite sigurni da se brinete o svom jastuku kako je preporučeno. Nisu svi materijali strojno pranje, a važno je ispravno pratiti ", kaže Bowler. Dodaje da možete čak i povremeno usisati jastuk kako biste uklonili bilo koju prašinu. "To je jednostavan način da vaš jastuk izgleda i osjećate u izvrsnom stanju", dodaje.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.