Kako socijalna anksioznost može izgledati drugačije za crne žene

Ljetni Walker objavio je svoje borbe kada je u pitanju socijalna anksioznost. Krajem 2019. godine, njezin je tim objavio da će ostatak njezine turneje biti otkazan kao rezultat pjevačeve poteškoće s izvođenjem pred velikim gužvama, straha od javnog govora i nemogućnosti da se prati s navijačkim susretima i pozdravima. Internet nije bio osobito ljubazan prema 23-godišnjem Walkeru, a mnogi sugeriraju da je trebala odabrati drugu karijeru ako nije bila spremna za svjetlo, dok je drugi optužuju da je bila prijevara zbog toga što nije mogla pratiti Kroz tradicionalne dužnosti zvijezde, koje uključuju ugostiteljstvo na njezinu bazu obožavatelja. Došlo je do značajnog nedostatka simpatije prema mladoj pjevači.

Možda je to zato što je malo simpatije prema crnim ženama koje pate od socijalne anksioznosti; stigme mentalnog zdravlja i kulturni tabui sugeriraju da su crne žene nepropusne za socijalnu anksioznost i generaliziranu anksioznost, kada je, u stvari, suprotno istina. Studije pokazuju da Afroamerikanci imaju 20 posto vjerojatnije da će imati problema s mentalnim zdravljem od opće populacije.

Društvo je ugodno s bijesnom crnkom

Socijalna anksioznost možda neće izgledati kao holivudski stereotip o gnjavi glasa ili grickanja noktiju u crne žene. Prema Jaynayu Johnsonu, bračnom i obiteljskom terapeutu i autoru Dragi tinejdžeri, Knjiga koja ima za cilj rješavanje mentalnog zdravlja kod djevojčica tinejdžera, a tjeskoba se umjesto toga predstavlja prvenstveno kao bijes i stav.

Crne žene uglavnom ne dopuštaju društvo da budu ranjivi ili pokazuju previše emocija; Kad dopuštaju da se njihovi osjećaji pokažu, to se često smatra prijetnjom, rođena je trop "bijesne crne žene". Sada je stereotip da su crne žene ljute toliko prožimaju, bijes i/ili agresija osjećaju se kao sigurnije emocije za prikaz. (Ljuta crna žena je poznata, dok je anksiozna, depresivna ili traumatizirana crnka nepoznata i zastrašujuća.) Stoga je uobičajeno da crne žene i djevojke djeluju na anksioznost u obliku agresije ili bijesa, emocija koje se društveno očekuju i u mnogim slučajevima prihvatljivi za glavni tok. Od malih nogu, to može rezultirati suspenzijama iz škole i socijalne izolacije.

Uobičajeno je da crne žene i djevojke djeluju na anksioznost u obliku agresije ili bijesa, emocija koje se društveno očekuju i u mnogim slučajevima prihvatljivi za glavni tok.

Socijalna anksioznost se ne bavi gotovo dovoljno za mnoge crne žene

Prodorna stigma mentalnog zdravlja i opći nedostatak znanja o mentalnom zdravlju u marginaliziranim zajednicama uzrokuju mnoge žene da šute o socijalnoj anksioznosti, bojeći se naljepnica "ludih", "slabih" ili "mekanih."Tu je i pitanje ograničenog pristupa pristupačnim uslugama mentalnog zdravlja, što znači da mnogi pojedinci idu nedijagnosticirani. (Pristup može biti ograničen nedostatkom osiguranja; više od polovice neosiguranog u.S. Stanovnici su ljudi u boji.)

Plima se sigurno mijenja u borbi za povećanu svijest o mentalnom zdravlju u zajednicama boja. Uz pomoć društvenih medija, zagovornici mentalnog zdravlja, terapeuti i organizacije za mentalno zdravlje dostižu ekrane više ljudi nego ikad. Terapija više nije tabu riječ u mnogim tisućljetnim krugovima, a #Iffalcare je postala svjetski fenomen. Po riječima Angele Neal-Barnett, doktorat, profesorica psiholoških znanosti i direktorica programa za istraživanje anksioznih poremećaja među Afroamerikancima na Sveučilištu Kent State: „Polako, stigma povezana s traženjem pomoći za anksioznost nestaje. Žene su počele shvaćati da anksiozna crnka nije luda, jednostavno je zabrinuta i uz pomoć može povratiti svoj život."

Živi sam dokaz da je socijalna anksioznost stanje koje se može upravljati, posebno s pravom rutinom samozatajanja i mentalnog zdravlja. Prešao sam iz spotaja kroz prezentaciju šestog razreda do predstavljenih na podcastima, provodeći radionice i bavio se angažmanima u javnom govoru o mentalnom zdravlju i wellness-things šestokom razredu nikad ne bih mislio da je moguće moguće.

Nitko ne bi trebao suditi nikoga drugoga gdje su na putu s anksioznošću, niti diktirati koje simptome može doživjeti u bilo kojem trenutku. Ljetni šetač trebao bi biti podsjetnik da je moguće biti poznati pjevač, a također biti u potpunosti prestravljen gužve i stranci. Trebali bismo dopustiti da Walker, mlada crna žena, prostor bude višeslojan i kompliciran. Svim crnim ženama dugujemo u pravu. Simptomi socijalne anksioznosti prisutnih kod crnih žena bacaju odigrane stereotipe za petlju, jer priznavanje legitimiteta socijalne anksioznosti kao problema u našem društvu znači vidjeti crne žene kao ranjive i snažne u isto vrijeme.

Suočavanje s socijalnom anksioznošću? Evo 6 savjeta za lakše rješavanje prilikom upoznavanja, plus neke knjige koje mogu pomoći.