Kako je trezveni životni stil ključan za savladavanje umjerenosti i biti društvena kraljica
Vjerojatno ste upoznati s konceptom trezvenosti; Možda ste čak pokušali (i možda propali) suhi siječanj. Trijezna znatiželja, s druge strane, manje je kruta poput, recimo, vlažnog siječnja. "Biti trezveni znatiželjni znači doslovno samo odlučiti ispitivati svaki impuls, svaki poziv ili svako očekivanje za piće, a ne samo nekako i dalje s dominantnom kulturom pijenja", kaže mi Warrington. "A za neke ljude ta linija ispitivanja može značiti da se odlučite u potpunosti suzdržati od alkohola, a za druge ljude to može značiti samo pažljiviji i svjesni izbor pića.”
„Trijezni znatiželjni znači da odlučite ispitivati svaki impuls, svaki poziv ili svako očekivanje da piju, a ne samo nekako idu zajedno s dominantnom kulturom pijenja. Ta linija ispitivanja može značiti da se potpuno suzdržavate od alkohola, ili to jednostavno može značiti pažljiviji i svjesniji izbor pića.”-Ruby Warrington, Trijezan znatiželjan Autor
Pa, kao netko tko se naviknuo na bezumno piti, osjećao sam se zaintrigirano i spreman prihvatiti izazov trezvenog načina života. Sada, otprilike mjesec dana na putu, produktivniji sam i sretniji. Alkohol je depresiv koji narušava fizičku i psihološku aktivnost, što dovodi do osjećaja sporog i nedostatka motivacije nakon što je previše popio. Dakle, sada kad sam presjekao koktele, primjećujem kvalitetniju ZZZ-u, budim se osjećajući se osvježeno, a nemam nikakve tvrdoglave glavobolje ili mučninu koja me sprečava da se bavim na popisu obaveza. Osim toga, primijetio sam manje simptoma povezanih s PCOS-om, poput promjena akni i raspoloženja. Čak su i tvrdoglave ortoreksije, poput opsjednutosti kalorijama, bile rjeđe i nametljive jer ne radim toliko kasnonoćne grickalice nakon pijuckanja. Ali možda je najbolji dio cijelog ovog putovanja to što sam zapravo uživati moje piće kad ga odlučim popiti. Davno su nestale noći slučajno lupajući votkom i mrzeći svaku sekundu.
Naoružani Warringtonovim savjetima, sada pristupam svakoj situaciji koja uključuje alkohol s ispitivanim umom kako bih se uvjerio da radim sam. Često se prijavljujem sa sobom zašto odlučim popiti piće: je li to da mi nije ugodno bez pića? Uglavnom, radim na razumijevanju što zapravo želim u određenom trenutku.
Warrington također savjetuje da se uputite u prijatelje i voljene o vašem trezvenom kupovinom, jer će vam moći pomoći da ostanete odgovorni kroz objektiv brige i podrške-samo kao prijatelj u teretani ili radna supruga bi mogla. "Imati ljude s kojima dijele vaše iskustvo jedan je od najmoćnijih načina na koje se možete osjećati podržano i držano, a ne tako sam", kaže ona.
Do tog trenutka radujem se zakazivanju više datuma kave i jutarnjih biciklističkih sesija s prijateljima (nakon čega slijedi ručak s mimosama, jer #balance) i manje kasnih noćnih zabava koje završavaju s mojom dvije frenemije, Ben i Jerry. Sa svim prednostima koje sam ostvario tek nakon mjesec dana pažljivog pijenja, moje je jedino pitanje, zašto to nisam počeo prije?
Želeći zamijeniti neke (ili sve) vaših koktela na mocktails? Ispitajte ova 22 recepta koji dokazuju da je alkohol zapravo nevažan. I upoznajte svoj novi trezveni kurac sretni sat bff: botanički alkohol.
