Kako je Tia Mowry naučila koristiti hranu kako bi olakšala svoju endometriozu

Za 176 milijuna žena širom svijeta koje imaju endometriozu, bol tijekom njihovih razdoblja može biti toliko nepodnošljiva da ih ne mogu ni napraviti same iz kreveta na posao da rade. Jedna od tih žena je Tia Mowry. Evo, TV zvijezda dijeli svoju borbu i prehranu koja joj je pomogla da izliječi.

Doživio sam endometriozu prije nego što sam uopće znao što je to. Dobivanje menstruacije bilo je toliko bolno da sam imao svog liječnika na brzini biranja. Rekla bi mi da se vruća kupa. Prehladiti se. Prestanite vježbati ... dalje i dalje. Ponekad je bol bila toliko mučna da sam želio nazvati hitnu pomoć.

Iz očaja sam tražio drugog liječnika, koji je slučajno bio akušer koji je dostavio djecu Willa Smitha i Jada Pinkett Smith. Rekao sam joj svoje simptome, napravila je ultrazvuk, a onda mi je rekla: "Imate endometriozu."Gledao sam je prazno. Endo-što?

Objasnila mi je da endometrioza može biti uzrokovana "upalom" u tijelu-Riječ koju nikad prije nisam čuo. Bio sam na fakultetu i do ovog trenutka, cijela moja prehrana u osnovi je bila prerađena namirnice, kruh i mliječne stvari koje sam smatrao potpuno normalnim. Može li moja prehrana uzrokovati svu moju bol?

Liječnik mi je rekao da NIX svu prerađenu hranu, šećer i mliječni proizvodi, najveći krivci upale. Krenuo sam naprijed i dobio operaciju-laparoskopiju kako bih uklonio ožiljke u maternici, ali odložio je promjenu prehrane. Jednostavno se osjećao previše neodoljivo. Pa možda se nisam trebao iznenaditi kad se moja endometrioza vratila i trebala mi je druga operacija. Tada sam se odlučio ozbiljno i u potpunosti obnoviti onako kako sam jeo, odbacio mliječne proizvode, rafinirani šećer i preradio hranu za dobro.

Do ovog trenutka, cijela moja prehrana u osnovi je bila prerađena hrana, kruh i mliječne stvari koje sam smatrao potpuno normalnim. Može li moja prehrana uzrokovati svu moju bol?

Postao sam ludi znanstvenici u kuhinji. Blogovi Instagrama, Pinterest-a i zdrave hrane postali su moji istraživački alati za pronalaženje načina za ponovno stvaranje moje omiljene udobne hrane kad god žudnja. Tko je znao da možete napraviti ukusni čokoladni sladoled miješanjem i smrzavanjem banana, kokosovog mlijeka, ekstrakta vanilije i kakao praha? A ako me pitate, spiralizer je genijalan. Obožavam izrađivati ​​rezance od tikvica prekrivenih umakom od puretine i rajčice.

Jedna velika lekcija koju sam sve ovo naučio je da sve što prolazite, i netko drugi prolazi kroz to. Postoji zajednica-jednostavno je morate pronaći. To je veliki razlog zašto sam odlučio biti otvoren oko endometrioze, puštajući sebe da budem ranjiv i dijelim svoju priču i sve što sam naučio u svojoj novoj knjizi, Potpuno novo.

Nisam znao dok nisam bio na fakultetu da možete kupiti zeleni grah koji nije u limenci. Sad sam se doslovno izliječio hranom.

Evo stvari: ova generacija je tako sretna. Zahvaljujući internetu, otvorene smo oči o tome što hrana čini tijelu i kako se istinski hraniti. Nisam znao dok nisam bio na fakultetu da možete kupiti zeleni grah koji nije u limenci. Sad sam se doslovno izliječio hranom.

Prošle su godine otkako sam promijenio prehrambene navike i nagađao što?-Moja endometrioza se nije vratila i nisam bila boli. Operacija je bila kratkotrajno rješenje. Ali riješiti prehranu protuupalne hrane ono je što mi je za dobro promijenilo život.

Čak i ako nemate endometriozu, možete imati koristi od ovog konačnog plana protuupalnog obroka. I evo kako napraviti vlastito ulje za kuhanje kurkume, pomažući vam da se borite s njim od početka.