Kako stvoriti prostor za život (i raditi) kod kuće u višegeneracijskoj kući

1. Prepoznajte očekivanja svoje obitelji

Vraćanje kući može se osjećati kao da ste putovali natrag u vrijeme. Ne samo da spavate u svojoj spavaćoj sobi iz djetinjstva, već ćete se možda suočiti sa sličnim pravilima i policijskim satima iz tih prošlih dana. Budući da je obiteljska odgovornost ključna za toliko kućanstava, zanemarujući to ili nijanse kako vaša obitelj vidi vaše mjesto u kući, stvari mogu samo učiniti nespretnim stvarima. Umjesto toga, Peterkin savjetuje da započne razgovor o očekivanjima. Predlaže korištenje obiteljskih sastanaka ili uspostavljanja obiteljskih obroka zajedno s tekućim razgovorom o dinamici kućanstva kako bi se osiguralo da su sve stranke na istoj stranici na bilo koju temu koja dodaje napetost u domaćinstvu. Na taj način svi pojedinci u obitelji osjećaju se viđene i čuli i počinju pronaći mirnije ishode kućnim pitanjima tijekom neutralnog vremena, a ne u toplini svađe.

2. Stvoriti rutine

Uspostavljanje rutine za sebe može potaknuti autonomiju i pružiti vam osjećaj normalnosti. Na taj način "pomaže u stvaranju osjećaja sigurnosti, predvidljivosti i zajedništva u višenamjenskom domaćinstvu", kaže Peterkin. Budite kreativni s onim što rutina može poslužiti u vašem životu, izgleda kao solo šetnja svako jutro ili popodnevna kava koja je uživala u obližnjem parku.

Ili to može biti jednostavna podjela prostora i vremena između mjesta gdje i kada svi rade. Varshita Yerva, 22-godišnja direktorica marketinga, preselila se iz svog stana u New Yorku, s roditeljima i srednjoškolskim bratom u Parsippanyu, New Jersey. Svojom obitelji uspostavila je rutinu, tako da su ona i njezina mlađa sestra odvela sobu u stanu njihove obitelji radi udaljene škole i posla. Njihovi se roditelji tada drže do zajedničkog dnevnog boravka i kuhinjskog prostora za svoje radove i svakodnevne zadatke. Kad su se posao i škola zamotali, obitelj se okuplja radi obroka i ponovno povezivanje.

3. Postavite vlastite granice

"Granice se mogu teško postaviti u multi-gen domaćinstvima zbog različitih obiteljskih hijerarhija i kulturnih čimbenika koji mogu biti prisutni", kaže Peterkin Peterkin. Osim toga, odnos djece s roditeljem i odraslom roditelju također može biti jedinstveno izazovno. Ali, objašnjavajući razlog zbog kojeg postavljate granicu, otvarate prostor za empatiju i ranjivost u svom domaćinstvu. To je manje reda, ali više rasprava u koji sustavi u obitelji mogu raditi za sve. Ovom metodom može biti manje pogrešnih komunikacija i u kućanstvu.

Specijalist društvenih medija sa sjedištem u Los-Angelesu Alexis Mendias, 25, koristi grupni razgovor sa svojim roditeljima i mlađim sestrama, tako da su svi na istoj stranici. Također je postavila granicu koliko je detalja spremna podijeliti s mamom i tatom o njoj. "Morao sam reći roditeljima:" Ako odem negdje i ne kažem ti, moraš biti u redu s tim."Vidim u njihovoj reakciji, to je strah za moju sigurnost, što razumijem, ali i možda borbu za vlast", dijeli ona. "Sloboda samo odlaska u trgovinu bez" My Tracker "je sve što ponekad želim."

Otvoreni i iskren razgovor o vašim potrebama može ublažiti svaku nepotrebnu napetost. Recimo da se borite za tišinu tijekom sastanaka ili važnih predavanja. Komunicirajte sa svojom obitelji prije tih datuma kada vas ne možete prekinuti ili prebaciti s obiteljskim poslovima. Možda neće biti moguće rezervirati pune dane tihe samoće, ali tražiti prekide u određenim vremenima pomažu u postavljanju očekivanja i izbjegavanju nepotrebnih sukoba.

4. Ne dopustite da se sukobe Brew

Napetosti će se povećati bez obzira na sve, ali najbolje je ne dopustiti ih da se gnušaju. "Obitelji koje tvrde i rješavaju sukob kroz pasivno (tiho liječenje, hodanje itd.) i agresivni (vikanje, osobni napadi, zalupljeni predmeti itd.) Pristupi imaju tendenciju stvaranja okruženja u kojem se pojedinci mogu osjećati emocionalno i/ili fizički nesigurno ", kaže Peterkin. Umjesto toga, ona predlaže jasan i kontinuirani razgovor u slučajevima kada je to moguće.

To je savjet da Jessy Santana, 34-godišnja poduzetnica sa sjedištem u Montrealu, živi. Budući da je karantena sa suprugom, mališanom i svekrvom (čiji se početni posjet pretvorio u duži boravak zbog pandemije), Santana se borila s promjenjivom dinamikom domaćih dužnosti, kineskim kulturnim očekivanjima njezine svekrve, i nedostatak granica. Nakon nekoliko mjeseci svađe, ona i njezin suprug našli su bolje mjesto zahvaljujući redovitim prijavama. "Pokušavamo više uravnotežiti i smatrati jedni drugima odgovornim", kaže ona.

5. Ne zaboravite da se brinem

Dakle, možda nećete moći uzeti te duge, luksuzne kupke na koje ste navikli kad živite sami. I možda ćete se naći s više obiteljskih obveza ili čak obiteljskih argumenata sada kada ste u višenamjenskom domaćinstvu. Ali ključno je zapamtiti da odvojite vrijeme za sebe. Nedostatak granica i napetosti u vašem domaćinstvu može se prebaciti iz frustrirajućeg u mentalno oporezivanje prilično brzo. "Ako su nezdravi argumenti česti, tijelo će osjetiti stalnu potrebu za donošenjem svog obrambenog mehanizma i izložiti živčani sustav stalnoj poplavi hormona stresa", kaže Peterkin.

Zapamtite: zaslužujete da se osjećate dobro. Baš kao što to činite za svoje radne sastanke, upozorite članove svoje obitelji kada ćete vježbati brigu o sebi, bilo da se radi o lječilištima kod kuće, vježbanje ili faceTime s prijateljima.