Kako se nositi sa svojim značajnim bivšim drugima na najprirodniji mogući način

Ponekad su još uvijek čvrsti prijatelji, a ponekad bi bivši možda pokušao još uvijek ući u svoj s.O.-a ponekad je njihov odnos negdje između. Njihov status, naravno, može otežati suosjećanje, ali ideja je promijeniti način na koji ih gledate, što je moć vas zadržati. "Ako ga stvarno razbijete, vi i bivši partner imate nešto zajedničko: oboje se brinete ili brinete o osobi koju trenutno vidite", kaže Williamson. "S obzirom na to zajedničko, šanse su prilično velike da dijelite druge interese."

Može biti. Ali, ako sve drugo ne uspije, a još uvijek vam je teško da ne stresirate nad bivšim (osjećam vas), shvatite da ste vi "pobjeda" situacije. Tiho kanalizirajte tu samozadovoljnost da bude veća osoba i komunicirajte s partnerom ono što vam posebno treba kako biste se najbolje osjećali o vama dvoje. "Nema ništa bolje od izgradnje veze s nekim i imati povjerenja i povjerenja u tu vezu", kaže Williamson. "Dakle, želite započeti s zaista lijepim temeljem i budite jasni kada su u pitanju granice i očekivanja."

Vaš s.O.Ex je još uvijek na slici? Evo kako se nositi, na temelju toga koliko su uključeni.

1. Kad je bivši još uvijek prijatelj s vašim s.O.

Ovaj scenarij može biti posebno težak za ugodno se ugodno. Ne želite kontrolirati tko je tvoj.O. je s prijateljima, ali ideja o tome da se oni još uvijek prijateljski s njihovim bivšim mogu pobuditi ljubomoru, ogorčenost i/ili nepovjerenje. Ključ je dobiti u u vezi, koliko god čudno to moglo zvučati.

"Upoznao bih bivšeg", kaže Williamson. "Vaš je glavni cilj njegovati povjerenje u odnos koji gradite."Ona savjetuje zakazati grupne hangouts-ako se okupljaju, trebali biste se osjećati dobrodošli.

2. Bivši nije prijatelj, ali još uvijek su u kontaktu

Osobno, ovo je Sich s kojim se trenutno bavim. Bivša djevojka mog dečka i dalje ga sporadično piše. Nisu nužno prijatelji, ali oni su građanski i ona se s vremena na vrijeme prijavljuje ( učiniti Podijelite mačku zajedno, da budemo fer). Svakako, sve je nevino, ali još uvijek mi je neugodno-što je u redu, ali nije razlog da mi se uguši.

"Sve se svodi na komunikaciju", kaže Williamson. "Ako se osjećate čudno zbog nečega, razgovarajte i iskoristite kao priliku da zapravo izgradite više povjerenja i razumijevanja sa svojim S.O. Umjesto da se nagnu u dramu, nagnite se od nje i pogledajte kako možete zajedno svladati izazove."To je rečeno, ako bivši počne negativno razgovarati o vama ili ne pokazuje isto suosjećanje za vaš odnos s partnerom, Williamson kaže da je apsolutno fer za vas da izrazite da vam nije ugodno s njihovom komunikacijom.

3. Ako se bivši dogodi da vas muči

Evo manje prihvatljive situacije s kojom sam se bavio u prošlosti: bivši moj bivši komentirao je Emojis na srcu na Instagram postovima mog tadašnjeg dečka i namjerno ga redovito slao s namjerom da se dobije između nas. Kad se to dogodi, Williamson kaže da je Visoki put još uvijek najbolje krenuti. "Ako izlaze s puta da to učine, to znači da im ne ide u redu s raskidom", kaže Williamson. "Možda su slomljeni i jako uznemireni što više nisu s nevjerojatnom osobom s kojom ste. U ovom scenariju pokušajte imati oprost i ne dopustite da vam dođe. Umjesto toga usredotočite se na ono što imate u trenutnom odnosu."

Opet, ključno je komunicirati s partnerom o granicama, tako da ste vas dvoje na istoj stranici. "Ako komunikacija s bivšim utječe na vas i gnjavi vas, pošteno je reći da ga treba riješiti", kaže ona. Ako vaš partner ne razumije, možda vas ne zaslužuju u prvom redu.

Usput, evo uvida Esther Perel o tome zašto se odnosi trenutno čine teže. Oh, i upoznajte Karezzu, aka hygge seks.