Kako napraviti burrito s niskim udjelom ugljikohidrata, tako da vam se brinete, nećete propustiti tortilju
Burrito zdjele su ukusne, ali nema ništa poput prave stvari-ili nečega blizu. Za one koji žive životni stil s niskim udjelom ugljikohidrata, znate da možete stalno Naručite dodatni guacamole za još jedno posluživanje zdravih masnoća. Nažalost, burrito omotan toplom tortiljom ne čini baš rez. Ali prije nego što se zauvijek odričete meksičke hrane, pogledajte ovaj zdravi zaokret na tradicionalnoj. Izrada burrito s niskim udjelom ugljikohidrata je jednostavna kao i zamjena tortilje za robusno lisnato zeleno.
Dana Schutz, recept koji stoji iza bloga s hranom sa sjedištem u biljci Minimalist Baker, nedavno je podijelila recept za Collard Green Burritos, i oni su sve samo ne obični. Odjele su dovoljno čvrste da se mogu prevrnuti poput tortilje od brašna. Schutzov burrito s niskim karticama ispunjen je orahom "meso", veganskim širenjem sira, avokadom, klice i drugim zadovoljavajućim sastojcima. Neće vam ni propustiti pravu stvar. "Ovi sirovi veganski burritosi čine savršen ručak u radnim danima. Potrebno im je samo 30 minuta, 8 sastojaka i prepuni su okusa ", piše ona na Instagramu.
Zamjena tortilje za list kolača zelje znači da svaki burrito sadrži samo 29 grama ugljikohidrata. Za usporedbu, Chipotleov burrito sadrži 130 grama uz 130 grama. Ima mjesta za kreativnost s ovim receptom. Ako vas nije briga za zelenilo, Schutz preporučuje da puni maslac ili salata od rume za izradu taco brodova. A ako niste u orahu "meso", napunite ga smeđom rižom, crnim grahom, fajitom povrćem i vašim proteinima izbora. To je također sjajan način izrade omota sendviča bez kruha. (Samo izostavite meso deli, jer jao.)
Uz ovaj trik u rukavu, pravljenje burrita s niskim udjelom ugljikohidrata je komad torte.
Ne idete previsoki ugljikohidrat: to bi moglo dovesti do skraćenog životnog vijeka. Ili saznajte kako napraviti svoju zobenu kašu s niskim udjelom ugljikohidrata.
