Kako napraviti salatu ispunjenu vlaknima koju je Jennifer Aniston jela dok je svaki dan snimala 'prijatelje' 10 godina
Dok se Andreeva odlučuje preskočiti slanutak u svom videu, držanje ih je ključno za osiguravanje da ova salata ima dovoljno proteina da bi se učinila uistinu zasitni ručak. Slanutak je također još jedan izvor bogat vlaknima, plus prepun folata, mangana i bakra (što znači glavne zdravlje kostiju, zdravlje mozga i protuupalne koristi).
Pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali više o zdravstvenim prednostima slanutak:
Michalczyk kaže da feta sir donosi i svoje prednosti na stol. "Ovaj slani sir daje sve što ste ga stavili u više okusa i kremast", kaže ona. "FETA je također dobar izvor kalcija i B vitamina, riboflavin. Unca sadrži oko četiri grama proteina što je također dobra stvar."
Čak su i bilje u Anistonovom receptu za salatu od bulgur -a korisno, kako u pogledu ukusa, tako i u prehrani. Michalczyk kaže da menta pomaže pomoći u procesu probave tijekom rada s peršinom kako bi dodala sloj svjetline u cijelu zdjelu. "Ono što mi se stvarno sviđa kod dodavanja u ovu salatu je to što dodaje toliko svježeg okusa", kaže ona.
Doslovno sve u ovoj salati Bulgur čini pobjedu u vrijeme ručka, a iako je bolje mijenjati ono što jedete, umjesto da imate istu stvar svaki dan, tako da dobijete širi izbor hranjivih sastojaka, to je definitivno solidan odlazak. Može li ova salata biti više pobjednika? Mislim da ne.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
