Kako bi navike spavanja vašeg partnera mogle pokrenuti upalu
"Dio problema u braku je da obrasci spavanja često prate zajedno. Ako je jedna osoba nemirna ili ima kronične probleme, to može utjecati na spavanje drugog. Ako se ovi problemi s vremenom i dalje i dalje i dalje, možete dobiti ovu gadnu odjeću unutar para ", rekla je Janice Kiecolt-Glaser, viša autorica studije i direktorica Instituta za istraživanje bihevioralne medicine. "Važno je pronaći dobre načine za obradu odnosa i rješavanje sukoba i spavati."
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, 35 posto Amerikanaca dobiva manje od preporučenih sedam sati sna po noći. Dakle, sljedeći put kad je S.O. želi ostati kasno gledajući Netflix, uvjeriti ga ili nju da napadne i udari u svjetla. Jednostavno može spasiti vašu vezu (i poboljšati svoje zdravlje) ujutro.
Pad i boravak-ipak nije uvijek lako. Isprobajte ovih 5 navika jednog vrlo uspješnog spavača sljedeći put kad ne možete prestati bacati i okretati se. A Salma Hayek kaže da nije slučajno što spava kao dijete--njezina tajna.
