Imam seksomiju, poremećaj koji je poput spavanja ... ali za seksualne činove

Što je sexsOmnia i kako to može izgledati?

Ukratko, seksualni odgajatelj Dainis Graveris kaže da je Sexsomnia više neurološko pitanje nego psihijatrijski (i definitivno ne rezultat potisnutih seksualnih želja ili devijantnih misli). "Duboko u vašem mozgu, naći ćete središnje generatore uzoraka koji petljaju električne struje koje proizvode ritmičke obrasce motoričkog ponašanja i kontroliraju sve stvari prvobitne, poput prehrane, vašeg borbe ili reakcije i spola", kaže on o autonomnom živčani sustav. “Iako mozak može napraviti prekidače neprimjetno, vjerojatno će se dogoditi pogreške u prebacivanju.”Kad se događaju te pogreške u prebacivanju ciklusa spavanja? Unesite: parasomnia-ili, ovisno o osobi, spolsumnia-epizoda.

Istraživanje ukazuje na epizode sexsomniac u korelaciji s nizom okidača, uključujući stres, nedostatak sna, loše uvjeti spavanja i ekstremnu iscrpljenost. "Stresni događaji, umjerena do visoka razina unosa alkohola ili konzumacije marihuane Noć prije, promjene u nečijoj vezi i fizički kontakt s partnerom dok su spavali bili su povezani", kaže Melancon, napominjući da se i Sexsomnia može povezati s s obzirom Ostali prošli ili sadašnji poremećaji spavanja, poput apneje za vrijeme spavanja, prelaska spavanja, razgovora za spavanje ili mljevenja zuba.

I baš kao što je vjerojatnost iskustva seksualne seksualne, tako i frekvencija iskustava, za koje Melacon kaže da se može proći gotovo svakodnevno do nekoliko puta godišnje, s tim da će neki ljudi imati samo jedno ili dva iskustva u svom životu. (Probudim se masturbirati nekoliko puta mjesečno.) Ali, dodaje, budući da "većina istraživanja o spolu uključuje izvještaje o slučajevima pacijenata koji se predstavljaju u klinikama za spavanje", ponašanje se zapravo može podcijeniti ili podcijeniti prijavljeno.

Što seksualni znači za pristanak

Naporni pristanak tijekom epizoda Sexsomnia može biti škakljiv i čak predstavlja ozbiljne probleme jer je jedan partner svjestan, a drugi nije, a partner koji pokreće seksualnu igru ​​je taj koji nije onaj koji nije. "Osoba koja pati od SexsOomnije je nesvjesna osoba koja ne može pristati čak i ako ga partner zatraži", kaže Graveris. "Ako partner [bez seksOmlomnije] pita i nijedan odgovor ili razgovor ne dolazi od nesvjesne osobe, ovo može biti glavna crvena zastava. Kad partner shvati da njihov partner ima seks dok spava, može zaustaviti čin kako ne bi kršili granice druge osobe."Ako spavate sa seksu i osjećate da su vaše granice prekrižene", počastite svoje osjećaje, čak i ako ponašanje nije bilo namjerno ", kaže Melancon.

U konačnici, kako bi se smanjio rizik od kršenja bilo koje granice i seksa bez pristanka, čak i ako je nenamjerno, važno je komunicirati-bilo da ste spolsomniac ili osoba koja dijeli krevet s jednim. "Komunikacija je od vitalnog značaja za zadržavanje povjerenja i pristanka između partnera", kaže Graveris, koji preporučuje da ljudi s Sexsomnia upozoravaju partnere na svoje stanje prije dijeljenja kreveta.

Ako se brinete zbog prelaska crte, čak i nakon otkrivanja dijagnoze, Melancon predlaže da spavanje u odvojenim sobama igra sigurno. "Terapija može pomoći jednom ili oba partnera da se nose s teškim emocijama koje prate seksomniju", dodaje ona. „Terapija parova također može pomoći da se par ponovno poveže, po želji, posebno nakon incidenata koji su nenamjerno gurnuti granice ili su bili iskusni kao napad.”

Što znati ako mislite da imate seksomniju ili dijelite krevet s nekim tko to radi

Mislite da imate seksu? Prvo, ne brinite se ili se sramite. Stanje može biti rijetko, ali potpuno je upravljivo. Razumijevanje okidača i unošenje potrebnih promjena načina života kako biste ih izbjegli mogu pomoći u smanjenju učestalosti epizoda koje doživljavate. Iako liječnici mogu propisati pomagala za spavanje ili sedativne lijekove kako bi smanjili epizode, Graveris kaže da je najbolje naučiti vaše okidače i započeti s zdravijim promjenama u načinu života, poput redovitog i odgovarajućeg sna, upravljanja svojim opterećenjem stresa i primjene vježbi i tehnika meditacije poput joge.

Važno je i pravilno obrazovanje o seksu kako bi se pomoglo „osobi sa spolom da se bolje pozabavi svojim stanjem i njegovim okidačima“, kaže Graveris. Naoružani obrazovanjem, možete educirati svoje partnere tako da tijekom spavanja nema ponoćnih iznenađenja.

U konačnici, važno je otvoriti razgovor o seksu i kako to utječe ili limenka utjecati na vas i vaše partnere. "Zdrava komunikacija je od vitalnog značaja između partnera za kretanje u ovom stanju bez da postane izvor uskraćivanja spavanja ili ne-koncentracija", kaže Graveris. “Držite se otvorenog uma i razgovarajte o tom pitanju. Nazovite ga zbog onoga što jest, obratite se i potražite onoliko pomoći koliko vam treba.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.