Doslovno koristim Sunce u boci da bih se probio kroz mračne dane zime

Bila sam namamljena na flaširanu sunčanu terapiju, međutim, zbog svjetline za buđenje i potencijal je da se otreseš od vašeg očaja. Kad sam se bavio tužnim prošle godine, slobodno sam se u zatvorenom prostoru hladio i doslovno ne bih vidio svjetlo dana na kraju. Očajnički bih svaki tjedan slao prijatelje West Coast s: "Što ako samo skočim avion u Kaliforniju."Osjećao sam se zarobljeno u New Yorku i ja ljubav New York na razini Nora Ephron, ali nisam se želio osjećati ovako.

Dovoljno je reći da je ovo bila najmračnija vremenska traka, a moj se život barem stabilizirao. Ipak, postao sam oprezan zbog svog mentalnog zdravlja kako se ove godine ponovno uranjam s temperaturama i budim se s bocom sunca zasigurno olakšano.

Kad moj telefon alarm počne pisati u 7 a.m., Probudim se zdravo usavršano i namijenjeni sjaj svoje flaširane sunčeve svjetiljke. Povratak u dane freelancinga, trebalo bi punih četrdeset da ustane iz kreveta. Prije, ali ovo ... ovo sruši stvari na čisto "još samo devet minuta" nakon što je udario u gumb za odgodu. A ako ga ostavim dalje dok se spremam, što uvijek radim, sposoban sam se razbiti kroz vrata i čak staviti nešto nejasno svečano.

Da li liječi moj cijeli dan zimske blues? Ne, jer na bolje ili na još gore, većinu svog dana provodim u uredu fluorescentnog ureda na otvorenom. Ali ako sam kod kuće i osjećam se dolje u dnevnoj sobi, vratit ću se u umirujući sjaj prirodne svjetlosti, dok ne dođe vrijeme da se odvuče.

Naravno, svi imamo svoje omiljene načine uzdizanja i sjaja

Jedna od mojih kolega obožava njezinu svjetlost Casper Glow (129 dolara), što joj oboje pomaže zaspati i budi joj milijun puta manje gromog. Drugi je utvrdio da je kombiniranje svog telefona Pixel 3 (499 USD) s pikselom (79 USD) omogućilo značajku budilice izlaska izlaska sunca koja je jutra učinila svjetlijom. Ako je vaš cilj jednostavno probuditi se i uspraviti se, koncept je vrijedan kopiranja u bilo kojoj cijeni s kojom se osjećate ugodno.

Ali za mene? Ostao sam vezan za svoju terapiju u flaširanom suncu. Iako je depresija cjelodnevna bitka, barem mi omogućuje da se borim protiv prve najveće borbe svog poremećaja: ustajanje iz kreveta. Sada se svako jutro osjeća kao Kalifornija.

Još uvijek nije dovoljno svijetlo za vas? Evo nekoliko načina da se igrate sa rasvjetom kako biste proživjeli svoje raspoloženje tijekom zime. Ili saznajte više o tome kako crvena rasvjeta može pomoći u krevet.