Napustio sam posao i napravio Panchakarma čišćenje--ono što se dogodilo

Recept? Prilagođeni jedan-dva udarca Panchakarma, 21-dnevni proces u pet koraka, u osnovi za ispiranje svakog toksina koji je u glavi i tijelu i vraćanje ravnoteže, a slijedi Rasayana, sedam dana tretmana za izgradnju imuniteta kako bih održao moje novoočišćene i uravnoteženo jastvo. Ovo su najintenzivnija praksa čišćenja koju moderni wellness svijet može ponuditi. I nisam htio sramiti.

Neke od načina života u ovom vremenu bile su ugodne: Budući da Ayurveda stavlja naglasak na važnost čišćenja cijelog vašeg sustava, stavljen sam na sve vegetarijansku, potpuno prirodnu prehranu-koja je isključila alkohol, voće (osim banana), i kofein. Planirao sam se za dnevne masaže s ljekovitim biljnim uljima i parskim kupkama, hatha jogom i meditacijom, a isključen iz svih modernih ometanja (uključujući Internet i Skandal). Naravno, to je bio lagan dio.

Evo pomnijeg pogleda u ono što je podrazumijevalo moje super čišćenje Panchakarma putovanje.

Korak 1: Tri dana ghee terapije (Snepahanam)

Ghee, vrsta pročišćenog maslaca, slična je kokosovom ulju Ayurveda-a komunalnog igrača koji se koristi za sve, od kuhanja do umirujućih zalogaja. Krava ghee posebno je izvrsna pomoć u vraćanju Vata i Pitta Doshas u ravnoteži prikupljajući toksine u vašem tijelu. Dakle, pio sam ghee pomiješan s ljekovitim biljem jednom dnevno (i povukao ga daleko više od onog-znak da ga tijelo probavlja) tri dana zaredom, sve dok nije počeo izlaziti s oba kraja, što ukazuje na to da bi moje tijelo moglo više ga ne apsorbira. Yay?

Korak 2: Jedan dan terapijskog povraćanja (Vamanam)

Srećom imao bih praksu sa svojom ghee terapijom, jer sam sljedeći dan sjedio u sobi za liječenje u 7 a.m. S plastičnom kantom ispred mene brzo pijem sedam litara mlijeka, ljekovite vode i slane vode dok su me liječnici i stručnjaci razveselili da nastavim piti i povraćanje. Njegov je cilj nakupljanje sluzi, a to je vjerojatno onaj dio ovog procesa koji većina ljudi kaže: "Ali zašto?" Čak ja. Kad je bilo gotovo, osjećao sam se kao da me ayurvedski bogovi maknuli.

Korak 3: Jedan dan terapije pročišćavanjem (virechanam)

Ono što ide gore, mora se spustiti, a dobio sam izuzetno gorki biljni lak za piće, s progonom izrađenim od jaggera (šećerna trska) i slatkim začinima kako bih maskirao gorčinu. (Vijesti bljeskalica: nije.) Cilj? Da bi se uklonila višak žuči-taj dosadan Pitta problem dr. Vipin mi je dijagnosticirao kad sam stigao. Proveo sam cijeli dan u svojoj sobi lebdio preko toaleta, a osoblje je povremeno provjeravajući koliko puta sam "otišao."Posljednji zbroj bio je 22, pri čemu se svako putovanje na toalet smanjivao kako su prolazili sati, sve dok nisam na kraju nagrađen svježim kokosovim i slanom vodom od riže kako bih napunio moje elektrolite i spriječio dehidraciju i grčeve. Možete pogoditi koliko je cool, čist i ukusan okus nakon svega.

Korak 4: Tri dana biljne medicine kroz nosnice (Nasyam)

Tri dana su kapljice biljne izmišljotine, prvenstveno napravljene od đumbira, primijenjene u moje nosnice, nakon čega je uslijedila masaža sinusa da "kruži biljem kroz moju nosnu šupljinu."Korist, rečeno mi je da uklanja začepljenje sluzi, čisti i očisti kanale glave, te stimulira moždane stanice i središnji živčani sustav. Rekao bih da je to uspjelo-zamalo sam pokucao svog tehničara kad sam se na stol za liječenje ubacio na zing đumbira. Tretman je završio tako što sam udisao biljni dim kroz svaku nosnicu, a zatim ga izdisavši iz usta da "osuši bilo koju preostalu tekućinu u mojim sinusima."Kao česti oboljeli od infekcija sinusa, mislim da nakon ovoga neću morati vidjeti svoj ENT.

Korak 5: Medicinski klistir (Anuvasana Vasthi)

Na temelju vaše individualne terapije i napredovanja, kombinacija malih i/ili velikih klistira (biljna ulja, voda ili mlijeko) daje se za "toksine ispuštanja iz debelog crijeva i mokraćnog sustava."Uštedjet ću vam TMI detalje ovog-osim što kažem da me je, unatoč mom terapeutu, nagovarao da to napravim barem cijelu minutu s klistirom u meni, 20 sekundi bio je moj zapis prije nego što se odjurio u toalet. Nakon dana od ovoga, čarobno sam bio gotov.

Krenuo sam u svoju Rasayanu, gdje sam nastavio svoju jogu i čisto-diet blitz prije nego što sam se vratio u stvarni svijet. Bio je koristan zračni otvor nakon što je vidio stvari kroz ayurvedsku leću doša i otvor za iscrpljivanje mjesec dana.

Pa je li to vrijedilo? Za mene, da. Opet sam bio energičan, glava mi se prvi put osjećala jasno u godinama, lice i tijelo više nisu bili natečeni, a koža mi je blistala (samo da nabrojim nekoliko prednosti). Nastavio sam iskoristiti prednosti svoje transformacije na nekoliko mjeseci. Čak i dok sam polako počeo jesti meso, šećer, kavu i alkohol, nisam se osjećao tako sporo kao i prije.

Zahvaljujući Panchakarmi, nikad nisam mislio da ću vidjeti dan u kojem sam se "masirao" (svakodnevno trljanja zapravo isušivanja) ili bih mogla odustati od mesa duže vrijeme, ali fizičke i psihološke koristi od od Bilo je vrijedno putovanja divljeg wellnessa ... iako možda neko vrijeme više neću jesti ghee. -Nara Kim

Izvorno objavljeno 20. svibnja 2015., ažurirano 30. prosinca 2016

Ako dodate kanabis u svoje sljedeće čišćenje? Pročitajte njegove potencijalne koristi. A ako želite koristiti Ayurvedu na druge načine, evo kako zadržati akne na zaljevu koristeći drevnu holističku mudrost.