Pokušao sam zamijeniti svoje uobičajene grickalice ovom previdjenom opcijom visokog proteina-ono što se dogodilo
Spektar za užinu u Well+Good HQ uključuje tone zdravih fave poput grožđa, jabuka i avokadosa, a ujedno i slatke kotliće kukuruz, crijeve od pereca i chia šipke od čokolade. Ja sam sve o tom #lantiranom životu, ali prečesto se ravnoteža savjetuju više u naklonosti pereca.
Pa je li postojao način da spakiram više prehrane u moju zalogajsku pauzu? Odgovor je stigao samo Kako sam počeo pretraživati Pinterest za ideje (BTW, brokoli su stvar): Muuna® Cottage sir.
Svaka je posluživanja prepuna između 14 i 19 grama proteina, sadrži probiotike zdrave crijeva i dobar je izvor kalcija. Osim toga, aromatizirane verzije sadrže pravo voće na dnu i samo devet grama šećera (sorte uključuju crnu trešnje, malinu i mango). Ne, nije vaš prosječni sir sir poput smiješno kremastog zdravlja.
Kako bih dao svoju snagu, remont, obvezao sam se na vikendicu jedera svaki dan tijekom tjedna, što znači da bih odustao od pregršt staza miksa za kremast život.
Nastavite čitati da biste vidjeli što se dogodilo tijekom moje tjedne zalogaje.
1. To * definitivno * nije postalo dosadno
U početku sam se oklijevao odreći svog punog jelovnika za užinu jer su moje žudnje na sve strane: slatka, slana, začinjena, ti to ime. Ali brzo sam saznao da je Muuna® nevjerojatno svestran.
Dovođenje kući kadu s niskim udjelom običnog okusa naučilo me da je sir sa sirom BFF u čitav niz zdravih sastojaka. Skidajući pola šalice obične Muuna® preko poljoprivrednih jagoda u A.m., Na primjer, lako dodano 14 grama proteina i potpunog zadovoljstva u moj dan. Evo zašto: kazein protein u Muuna® polako se apsorbira, što znači da sam se duže osjećao puno.
Kao certificirani obožavatelj svih stvari Savono, rado sam otkrio da se i apsurdno spaja sa slanim prelivima. Za doručak sam prevario običnu šalicu Muuna® sa svime začinom bagela i tvrdo kuhanim jajetom (nadahnuto Instagram postom, obv. Još ah-mazing Jutarnja kombinacija? Sir sir, avokado i rajčica s crticom morske soli. (Zahvali mi poslije.)
2. To je zdrava stajalište za mnoštvo recepata
Tijekom svog samoimeniranog CC-a, uspio sam podnijeti majonu, kiselo vrhnje i sir u osnovi svakog recepta koji je zahtijevao kremastu teksturu kako bi obrok dao ukusan poticaj proteina.
Dodao sam Muuna® na tacos crnog graha. Skinuo sam kapu na juhu od bosiljka. Pomiješao sam ga u salatu od jaja. U osnovi sam postao majstor sira i mogu svjedočiti da radi na cijeloj ploči.
3. Osjećao sam se zadovoljnije (i energizirano) cijeli tjedan
Ispada da je moja tajna povećane produktivnosti sir (koji je znao?). Kad sam započeo svoj dan svojim novim fave toast Toast Toast Combo iz Muuna®, avokado i jagode, pokrenuo sam nalet pisanja i mozga bez posjeta zalogajskoj smočnici jednom. Preskakanje slatkih proteinskih traka ili jogurta bio je izmjenjivač igre.
Kad sam se odlučila za nosh na siru kasnije popodne, osjećala sam se potpuno zasićeno do večere, što je ogromno jer više volim vježbati noću. Kopajući u šalicu Mango Muuna®, trebao sam se boriti protiv trčanja od četiri milje prije nego što sam se uputio kući da se kuha. U međuvremenu, popunjavao sam probiotike prilagođene proteinima plus crijevima i preskakajući pad šećera. Smatram da sam pretvoren.
U partnerstvu s Muuna®
Fotografije: Muuna®
