Ako osjetite nagli poriv da piškate pravo kad se vratite kući, možda ćete imati 'LATCHEY inkontinenciju'

Dakle, zbog čega netko treba piškiti kad se vrati kući?

U osnovi, vaše se tijelo navikne na odlazak kad stignete kući. Razmislite o ovome: "Za svaki slučaj" piškite prije nego što izađete ili držite piški do trenutka kad se vratite kući, možete trenirati vaš mozak da potražite okidače da je vrijeme za piškanje, Fosnight, objašnjava. Uostalom, mjehur kontrolira mozak.

"Ovaj fenomen za zatvarač pojavljuje se sekundarno u treningu vašeg mozga vašeg mjehura da poveže vaš dom (ili objekt koji vas podsjeća na dom) s potrebom za upotrebu zahoda", kaže Fosnight.

Koliko često biste trebali piškiti tijekom dana?

Uriniranje bilo gdje od četiri do 10 puta dnevno sasvim je normalno, prema klinici Cleveland. U idealnom slučaju ljudi ne bi trebali piškiti ako im mokraćni mjehur nije dovoljno pun da pokrene taj poriv, ​​kaže dr. Kaput. Ako tražite teške parametre oko toga što to znači, dr. Jeffcoat kaže da bi vaš protok trebao trajati oko osam sekundi. Ako doživljavate zasuncu i piškate manje od tog vremena, ona preporučuje oduprijeti se onim samo-got-kući da prekvalificirate mozak.

Nisu svi problemi s mokraćom imali koristi od odupiranja porivu piškinja, pa je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobate ovo. Ali u određenim slučajevima, poput inkontinencije ili čestih nagona za zatvaranje kada vam mjehur nije pun (ja.e., Preaktivan mjehur), često se preporučuje mozak na ovaj način.

Što biste trebali učiniti ako doživljavate latchkey inkontinenciju?

Kao što je spomenuto, možete trenirati mozak i mjehur da ne morate ići na drugi put kad se vratite kući, kaže Fosnight. Cilj je razbiti taj obrazac, pa umjesto da krenete ravno do zahoda kad se vratite kući, odgodite tu aktivnost tako što ste prvo zgrabili poštu, popravili zalogaj, razgovarali s obitelji ili mahnuli mačku. Fosnight kaže da ovo može potrajati neko vrijeme, pa ćete možda trebati postupno povećavati minute od kada se vratite kući kada posjetite zahod.

Uvijek je dobra ideja vidjeti i davatelja usluga o vašim brigama, kaže dr. Jeffcoat, pogotovo ako mijenjate svoje ponašanje i namiri se ne mijenjaju. Možete vidjeti pružatelja primarne njege koji bi vam mogao preporučiti da vidite urologa ili terapeuta zdjeličnog dna. "Neki ljudi idu 10 do 12 puta dnevno, ali ne misle da je to ometajuće za njihov svakodnevni život, pa potražite pomoć samo ako to vidite kao problem", kaže Fosght.

Jedan drugi način da se poboljšaju tu hitnu zasuncu? Fosnight kaže da pokušava izbjeći zatvor, jer stolica u debelom crijevu i donjim crijevima može vršiti pritisak na vaš mjehur, što šalje te porive Phantom.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.