Ako imate bolove u kukovima, možda nećete nositi prave cipele-ovi su 9 odobreni podijatar, posebno za pokretljivost kuka

Što potražiti u cipeli za bolove u kukovima

Prije nego što dodirnete kreditnu karticu, nekoliko stvari podijatri žele da znate o cipelama za bolove u kukovima. Za početak, kao i kod najboljih cipela za ravnotežu, morat ćete potražiti cipele s više podrške. Natporni potplati "Pomozite za držanje stopala i gležnja u ispravnom položaju, što pomaže boljem poravnavanju nogu i kuka", objašnjava Damian Roussel, DPM, podijatar i kirurg stopala i gležnja u Centru za naprednu ortopediju.

I srednja sjedeća su bitna i dr. Lobkova preporučuje fleksibilniju cipelu-koja smanjuje količinu dorsifleksije i plantarne fleksije u stopalu. Da biste utvrdili je li vaša cipela dovoljno fleksibilna, aka može napraviti kotačić, uvrnite cipelu u sredini. Ako se može uvrnuti, smatra se dovoljno fleksibilnim. I na kraju, potražite gumu ili izdržljiv potplat. Fleksibilnost koju guma nudi može stabilizirati i spriječiti preopterećenje na zglobovima.

Razgovarali smo s tri podijatri i zaokružili preporuke za cipele za kada se bavite bolovima u kukovima. Provjerite ove cipele koje su odobrile podijatar, jer ćete suzbiti bolove i bolove.

Najbolje u cjelini: Altra trčanje, preko Olympusa - 170 USD.00

Veličine dostupne: 5.5-12, u pola veličina

Debela i jastuka, ova lagana cipela ima nisku kapi od pete do pete-što znači da će biti manje ukupnog utjecaja. "Oni također imaju široku kutiju nožnih prstiju i dobru vuču na potplatu kako bi umanjili nestabilnost i povećali propriocepciju, što će zauzvrat smanjiti sile utovara na zglobu kuka", DR. Lobkova objašnjava. Šetnja, trči, bol u trčanju ne odgovara za Altra Running's preko Olympusa.

Boje: 3

Pros:

• Lagan
• Jastuk
• Gusti potplat

Protiv:

• Skup

Kupite sada

Najbolje za staze: Allbirds, trkači staza - 140 USD.00

Veličine dostupne: 5-11, u pola veličina

Fleksibilne cipele idealne su za bolove u kukovima, a ove svemice su upravo ono što vam je potrebno za rješavanje kolnika. Preporučio DR. Lobkova, ovi udarci kapi od sedam milimetara od pete do pete pružaju vuču na sve strane, tako da možete trčati samo na bilo kojoj površini: staza, cesta ili trava. Također su napravljeni od vodenog repelentnog završetka kako bi cipele i stopala održali bez sok.

Boje: 4

Pros:

• Fleksibilno
• Vodno-repelentni
• Dobra vuča

Protiv:

• Uska kutija nožnih prstiju

Kupite sada

Najbolje za treninge s malim utjecajem: Ryka, cipela za trening utjecaj - 90 USD.00

Veličine dostupne: 5-12, u pola veličina i dvije širine

S jastukom za zadržavanje oblika, ove su cipele napravljene za ples i druge aktivnosti s niskim utjecajem poput hodanja. Ima prozračnu mrežicu da stvari drže lagane kad god puknete znoj. Osim toga, cipela se može pohvaliti čipkastim prednjim dijelom za prilagodbu svakom obliku stopala. “Sviđa mi se lagani aspekt (7.2 oz) i vuča u njihovoj točki okretnosti koja pomaže u stabilnosti zglobova tijekom hodanja i obavljanja aktivnosti ", kaže DR. Lobkova.

Boje: 9

Pros:

• Prostrani osjećaj
• Prozračan
• Čipkasti dizajn

Protiv:

• Samo aktivnosti s malim utjecajem

Kupite sada

Najbolje za trening: Under Armour, UA Tribase Reigne 5 cipele za trening - 130 USD.00

Veličine dostupne: 6-11, u pola veličina

Ono što čini Under Armor's Reign Ceign Cipele za trening idealnu za bol u kukovima je reaktivni jastuk od pjene i gume koji nudi maksimalnu fleksibilnost. Zbog ovih značajki, dr. Lobkova kaže da bi ova cipela „bila idealan izbor za nekoga s jakim bolovima u kukovima i ili jakim osteoartritisom zgloba kuka.”Vaša ravnoteža je postala puno stabilnija s ovim parom udaraca.

Boje: 3

Pros:

• Jastuk
• Fleksibilno
• Nisko na zemlju

Protiv:

• Skup

Kupite sada

Najbolje za hodanje: Vionic, Fortune tenisica - 150 USD.00

Veličine dostupne: 5-12, u pola veličina

Vionic dolazi preporučuje Jacqueline Sutera, DPM, član podijatra s certifikatom odbora i Vionske inovacije sa sjedištem u New Yorku i New Jerseyju. Ne samo da su cipela marke koju su dizajnirali Podiatristi, već su lagane i podržavajuće poput ove tenisice Fortune. Jastuka u sredini i prozračna mreža čine ovaj par idealnim za hodanje. Također lijepo? Dolazi u tri klasične boje: krem, mornarska i siva. Stilski se susreće s sportskim.

Boje: 3

Pros:

• Lagan
• Prozračan
• Ima izdržljiv, gumeni potplat

Protiv:

• Skup

Kupite sada

Najbolje za stabilnost: Novi saldo, 928V3 - 155 USD.00

Veličine dostupne: 5-13, u pola veličina i pet širina

Zane Qureshi, DPM, podijatrijski kirurg sa sjedištem u Chicagu na podijatriji avenije Michigan Avenue, preporučuje New Balance 928V3 za svoje značajke prilagođene nogu. "Ova cipela ima jastuk potplat i dobru podršku luka, što ga čini izvrsnom opcijom za ljude s bolovima u kukovima", dr. Qureshi kaže. Čak više, može se pohvaliti pjenastim nogama, pružajući udobnost i dodatnu stabilnost i podršku.

Boje: 3

Pros:

• Podržavajući
• Stabilizira stopala
• Kožni vanjski

Protiv:

• Skup

Kupite sada

Najbolje za apsorpciju udara: ASICS, GEL -KAYANO 29 - 160 USD.00

Veličine dostupne: 5-13, u pola veličina

Još jedan DR. Qureshi preporuka, ASICS GEL-KAYANO 29 sadrži „gel-jahanje u peti i prednjem dijelu, kao i potporu, što ga čini izvrsnom opcijom za ljude s bolovima u kukovima.”Za ljude koji su izdvojili, ova cipela je idealna jer je projektirana za apsorbiranje šoka i distribuciju odlaska s prednje strane stopala. Pleteni gornji dio drži ovu cipelu prozračnu i laganu u dizajnu. Dani teških cipela i kuka.

Boje: 19

Pros:

• Dizajniran za prekomjernu obradu
• Gel jastuk
• Lučna podrška

Protiv:

• Skup

Kupite sada

Najbolje za pretjeranu pronaciju: Brooks, adrenalin GTS 23 - 142 USD.00

Veličine dostupne: 5-13, u pola veličina

Ako se nađete prekomjerno pronalaze, Casey Pidich, DPM, podijatar sa sjedištem u New Yorku, sugerira Brooks adrenalin GTS 23. Ne samo da dobro dizajnirani brojač pete pruža odgovarajuću stabilnost, ovi udarci "pomažu u sprječavanju pretjerane pronacije za glatku hod i, u konačnici, manje utjecaja na bokove", kaže ona. Savršene su cipele za ponovno kretanje.

Boje: 12

Pros:

• Dizajniran za pretjeranu pronaciju
• Ima manje utjecaja na bokove
• Potplat

Protiv:

• Može biti preuzak za neke

Kupite sada

Najbolje srurge: Mephisto, Karin Sneaker - 269 dolara.00

Veličine dostupne: 6.5-11, u pola veličina

Cipele su investicija, a DR. Pidich preporučuje Mephisto's Karin tenisicu. Dok je na skupoj strani, "Ova tenisica je izvrsna za hodanje. Moderan je [i] napravljen u Francuskoj s visokokvalitetnim materijalima “poput kože i potplata koji apsorbira udarce, kaže dr. Pidich. Osim toga, cipele su dobile kruto gazno gazenje za vrhunsku vuču.

Boje: 2

Pros:

• Izrađen od visokokvalitetnih materijala
• Preporučuje se za hodanje
• Pruža vuču

Protiv:

• Dostupno samo u dvije boje
• Skup

Kupite sada

Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.

Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.