Ako vaš trener nije dijetetičar, ne bi vam trebali govoriti što jesti

"U većini mjesta treneri mogu općenito razgovarati o prehrani za podršku širokim ciljevima zdravlja i fitnessa za inače zdrave klijente", kaže Ogden. "Registrirani dijetetičari zarađuju diplomu i polože ispit za licencu koji ih kvalificira za ponudu medicinske prehrambene terapije koja liječi medicinska stanja poput dijabetesa ili pretilosti. Ako niste registrirani dijetetičar, najbolje je izbjegavati liječenje, propisivanje i dijagnosticiranje. U nekim se državama čak i davanje planu obroka smatra "propisivanjem" i nije dopušteno ako niste RD."

Trener bi vas mogao potaknuti da popijete malo vode nakon vježbanja, i to je u redu. Ali recimo, na primjer, oni vam savjetuju da usvojite biljnu prehranu kako biste pomogli u liječenju temeljnih zdravstvenih stanja, to nije.

Umjesto da odete u državu da naučite pravila, vaša je najbolja oklada unajmiti osobnog trenera ili atletskog trenera koji je također formalno obrazovan o prehrani i prehrani. Uostalom, hrana je od vitalnog značaja za zdravu fitness-doslovno gorivo za tijelo koje izravno utječe na performanse i oporavak.

"Najbolji fitness profesionalci traže certifikate kako bi se educirali i pomogli voditi klijente", kaže Ogden. "Ako vaš trener nije RD ili certificirana prehrana noach, preporučio bih vam da to potražite odvojeno od svojih treninga."

Michelle Gottfried, MS, CNS, vodeća nutricionistica na Institutu za prehrambenu genomiku, slaže se s Ogdenom da treneri i dijetetičari mogu raditi u tandemu kako bi bolje podržali svoje klijente.

"Budući da prehrana uključuje biokemiju tijela, važno je da ako trener daje savjete o prehrani ... o određenoj prehrani ili dodatku da oni imaju odgovarajuće klase u biokemiji", kaže Gottfried. "Ako nutricionist propisuje određene vježbe izvan općih preporuka da imaju odgovarajuće vjerodajnice kako bi mogli savjetovati klijenta o tome kako najbolje raditi tu određenu vježbu, tako da nisu ozlijeđeni. Imati nekoga tko ima odgovarajuće obrazovanje u obojici je idealno."

Sljedeći put kad budete na tržištu za osobni trener, provjerite jesu li njihov životopis uključivao prehrambene certifikate. Ili potražite prehrambene savjete od drugog stručnjaka koji može raditi s vašim nepovjerljivim atletskim trenerom. Održavanje trenera i nutricionista u vlastitim trakama namijenjeno je da vam pomogne u postizanju najboljih rezultata.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.