Ako ste cijeli dan sjedili za stolom, ovaj 13-minutni trening mobilizira svaki spoj u vašem tijelu
Jednom kada obučete svoju joga odjeću i odbijete prostirku, obradovat ćete se puno poteza za mobiliziranje bokova, ramena, koljena i drugih zglobova. Neki istaknuti sadržaji uključuju ukusne 90-90 rastezanja, pljeskanje ramena i ptice. U samo 13 minuta bit ćete gotovi i spremni uživati u novom osjećaju slobode u svom tijelu.
Bez obzira koristite li rutinu brze pokretljivosti ljeta kao zagrijavanje, hlađenje ili kao sam vježbanje, ovaj će trening proći. I kad ona pozove na posljednji potez mobilnosti, u osnovi ćete držati taj znak "volim te" na svoje zglobove ... baš kao što je Taylor Swift učinila Lucasu do povratka kad.
Na toj bilješci spremni ste za mobilizaciju.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
