Ja sam stručnjak za zdravlje mjehura, a ovo su top 5 namirnica i pića povezana s izazivanjem iritacije mokraćnog mjehura

Također je korisno znati postoje li namirnice ili pića koji su redoviti dio vašeg života koji bi mogli raditi protiv vas, u smislu zdravlja mjehura. Oni koji su ovdje zaokruženi na vrhu je popisa kao najgora hrana za zdravlje mokraćnog mjehura (i pića-ne sve što hidratizirate, na kraju krajeva, smatraju se jednakim).

Najgora pića i hrana za zdravlje mjehura

1. Kava

Prvi na DR. Bhuyanov popis može doći kao šok, ali istina je: kava može nadražiti mjehur. "Razlog za to je zbog kofeina", dr. Bhuyan kaže. Studije je podupiru, pokazujući da kofein može povećati osjećaj da morate pisati sličnu mučnoj senzaciji koju netko osjeća kad ima UTI. Istraživači studije preporučuju da ljudi s iritacijom mjehura minimiziraju njihovu konzumaciju kofeina. "Pored kofeina, kava je također kisela, što također može uzrokovati iritaciju", dr. Bhuyan kaže. To znači da kava ima dva udara.

Ako je odustajanje od kave ne može se pregovarati, DR. Bhuyan to potpuno dobiva. Ona samo preporučuje piti vodu prije i dok je pijete. Ona također kaže da je jedna šalica vjerojatno u redu, ali ako popijete dvije ili tri šalice kave dnevno, možda ćete se htjeti izmjenjivati ​​s oflom ili biljnim čajem.

2. Voće citrusa ili voćni sok

Znate kako dr. Bhuyan kaže da je jedan od razloga što kava nije sjajna za zdravlje mokraćnog mjehura, jer je kisela? Isto se odnosi i na voće i pića citrusa, jer su i kiseli. "Razlog zbog kojeg kisela hrana može nadražiti mjehur je zbog razine pH u mjehuru", dr. Bhuyan kaže. "Mjehur ima neutralni pH i kiselu hranu poremećaj."Naravno da su namirnice poput naranče, bobica i limuna pune zdravstvenih koristi, pa su dr. Bhuyan kaže da ih ne treba izbjegavati; U stvari, ona je za njih sve. "Doista se samo svodi na umjerenost", kaže ona.

3. Soda

Soda nije sjajna za zdravlje mjehura iz nekoliko razloga. Jedan, dr. Bhuyan kaže, je zato što je kofein, a kao što sada znate, kofein može nadražiti mjehur. Šećer je također znanstveno povezan s iritacijom mjehura. Čak i ako idete na dijetalnu sodu koja ima umjetni zaslađivač umjesto šećera od trske (poput natrijevog saharin, acesulfame k ili aspartam), ona još uvijek može izazvati iritaciju jer su se pokazale i da su i ove vrste zaslađivača iritantne iritantne. Evo dobre vijesti: nevjerojatna kušanja zdravih soda marki dobivaju popularnost, a često se izrađuju s biljem koje zapravo podržavaju tijelo. Jedan od naših favorita? Spindrift, koji je napravljen bez dodavanja bilo kojeg šećera ili drugog oblika zaslađivača.

4. Hrana koja se zatvori

Kao dr. Bhuyan je ranije objasnio, postoji veza između zdravlja crijeva i zdravlja mjehura; Želite da sve u probavnom traktu ostane u pravu. To znači da je hrana za zatvor neprijatelj zdravlja mokraćnog mjehura. Za mnoge ljude to uključuje prženu hranu, prerađene žitarice (poput bijelog kruha i tjestenine) i višak mliječnih proizvoda.

5. Alkoholna pića

Možda ste pogodili da ovaj dolazi. "Kad pijete alkohol viška, možete postati dehidrirani", dr. Bhuyan kaže. Nije protiv vas uživa u čaši pinota ili G&T u Happy Hour, ali preporučuje da pijete puno vode zajedno s vašim pićama. I opet, sve umjereno.

Ako se redovito bavite iritacijom mokraćnog mjehura, činjenica da hrana i pića mogu raditi za ili protiv zdravlja urina, trebala bi biti dobrodošla vijest; daje vam neki element kontrole. Ali dr. Bhuyan ponavlja da je uvijek dobra ideja riješiti urolog ili liječnika primarne njege. Doslovno je njihov posao osigurati da ljudi žive živote bez iritacije mokraćnog mjehura. I mogu vam pomoći da to učinite na način na koji i dalje možete uživati ​​u svim svojim omiljenim namirnicama i pićima.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.