Ikad čuo za * zlatni * kiwis? Evo zašto RD kaže da ćete se zaljubiti

Ako je vaša prehrambena rutina postala toliko poznata da biste mogli kretati po trgovini s zatvorenim očima i još uvijek završiti s istim namirnicama u košarici, dopustite nam da napravimo slučaj za dodavanje jednog novog predmeta na vaš popis za kupovinu.

Za ovaj novi dodatak, htjet ćete desno skrenuti prema prolazu za proizvodnju i uputiti se na kiviju. Ali umjesto da posegnu za svojim zelenim kolegama, ovaj put zgrabite 2.0 Version-More konkretno, Zespri ™ Sungold ™ kiwifruit (spoiler: Možete ih isprobati za slobodno čitanje da biste saznali kako).

"Zlatni kivi pruža slatkoću koju svi tražimo kada pokušavamo uzdignuti obroke, i estetski i nutritivno govoreći."

"[Sungold kiwis] su jarko nabijeno i baršunasto voće koje svakim zalogajem osvježava i hidrira vaše okusne pupoljke", kaže registrirana dijetetičarka Tracy Lockwood Beckerman. "Zlatni kivi pruža slatkoću koju svi tražimo kada pokušavamo uzdignuti vrijeme i obroke za užinu, i estetski i hranjivo govoreći. Sungold kiwis pojas kombinacije više od 20 vitamina i minerala u samo jednoj porciji (dva srednje kiwifruit). Osim toga, zlatni pop u boji automatski čini da bilo koji obrok izgleda privlačnije."

U slučaju da to nije dovoljno užarene preporuke za zaradu voća mjesto na vašem popisu namirnica, Beckerman razbija još nekoliko zlatnih kivija u nastavku.

Nastavite se pomicati za tri, prednosti zlatnih kivija odobrenih RD-om.

Okus

Zespri Sungold kiwis slađi su i manje trpki od svog zelenog rođaka, a prema Beckermanovom mišljenju, oni imaju i više osvježavajuće i tropske. I zato što možete doslovno dobiti paket besplatno, nema razloga da ga sami ne isprobate.

Zahvaljujući njihovom slatkoj, svijetlom okusu, oni su u osnovi novi BFF -ovi ukus, prema Beckermanu. "Ako me pitate, jer [oni] doslovno oponašaju boje sunca, voće vas ima svjetliji i zagrijava više od uobičajenog zelenog kivija", kaže ona. (P.S. Beckerman nije jedini obožavatelj ovih zlatnih momaka-također su odobreni urednik.)

Hranjive tvari

Iako je vitamin C poznat po tome što je vitamin imunološkog podržavanja, Beckerman ističe da jedenje hrane visoko u vitaminu C također može dovesti do veće koncentracije kolagena u tijelu, korisno od vaše kože, mišića, ligamenata i više.

"Ovi zlatni kivi doslovno imaju vitamin C koji izbacuje iz svog ljuštenja", kaže Beckerman (možda ne doslovno, ali dobivate ideju). "Dva srednja kiwifruits (posluživanje) imaju 290 posto preporučene dnevne vrijednosti vitamina C-to tri puta više vitamina C od naranče."

A ima i više. Ova studija otkrila je da jedenje dva sunčanica za sunčanje prije cikliranja visokog intenziteta smanjuje stres izazvan vježbanjem, što ih čini sjajnim zalogajem nakon vježbanja. I istraživanje koje je financiralo Zespri također je otkrilo da je jedenje tri kivi Sungold svakodnevno pomagalo s zatvor, probavne smetnje i bol u trbuhu.

I na kraju, nedavno suđenje koje je podržao Zespri čak sugerira da ima dva kivija Sungolda dnevno u trajanju od četiri tjedna može poboljšati subjektivno raspoloženje i dobrobit u inače zdravih mladih odraslih osoba s niskim razinama vitamina C. Da, ovdje još uvijek govorimo o voću.

Faktor u pokretu

Kao da ljetni okusi i čvrste prehrambene koristi nisu dovoljni, Golden Kiwis također postižu glavne bodove za to da je sjajna užina u pokretu. Možete uživati ​​u Sungold kivi s tradicionalnom metodom rezanja i žličice ili krenuti s Beckermanovom osobnom omiljenom metodom: "Jedna od najvećih privlačnosti Zlatnog kivija je jedinstvena sposobnost jedenja ljuštenja", kaže Beckerman. "Baš kao što grickate u jabuku, zubima možete potonuti pravo u kožu kivija Sungold i nastaviti sa svojim danom."

Tako je, koža Golden Kiwis 'kože nije nejasna poput Green Kiwis', unoseći ih u njih poput jabuke, što je mnogo privlačnije. Osim toga, prema ovom revizijskom papiru koji je podržan Zezpri, jedenje kože zajedno s mesom gotovo udvostručuje sadržaj vlakana po obroku (dva srednje kivifruit) zespri sungold kiwifruit i isporučuje 34 posto više folata i 32 posto više vitamina e.

I ta ista prenosivost također znači da su i održiva opcija. "Putuju lako, a vanjska koža štiti od bilo kojeg većeg modrica", kaže Beckerman. "Ovo je nula zalogaja jer možete pojesti cijelo voće, uključujući kožu bez ostataka ili dodatno smeće."Jeste li već ažurirali popis namirnica?

Želite ući u zlatni kivi, koristite sami? Kliknite ovdje kako biste zatražili svoj besplatni paket zespri Sungold kiwis.

Gornja fotografija: Zespri Kiwifruit, Tracy Lockwood Beckerman; Umjetnost: Pa+dobar kreativni