'Ja sam dermatolog koji redovito tretira ekceme-već je 5 stvari koje bih želio da svaki pacijent zna'

2. Nisu svi hidratantni uređaji stvoreni jednako

Budući da ekcem karakterizira oslabljena kožna barijera i zato što hladni, suhi zrak može pogoršati hidratantno hidratantno stanje je ključno za upravljanje stanjem. "Za sve uzraste, vlaženje i podupiranje kožne barijere su glavnice održavanja", kaže DR. Kralj. Ali neće svi vlaživači učiniti trik. Dr. King kaže da trebate koristiti ovlaživači koji sadrže "humektante za hidrataciju, emolielete kako bi podržali kožnu barijeru i okluzive za zaključavanje vlage, nekoliko puta dnevno."

Humanisti

"Humectanti, poput hijaluronske kiseline i glicerina, uglavnom su tvari s niskom molekularnom masom koje vežu vodu u sloj sloja", kaže dr. Kralj. "Treba ih koristiti zajedno s ostalim komponentama kako bi zadržali sadržaj vode."

Ublažavanje

"Emolienti su zasićeni i nezasićeni ugljikovodici promjenjive duljine koji pomažu u funkciji barijere kože, fluidnosti membrane i staničnoj signalizaciji što dovodi do ukupnog poboljšanja teksture kože i izgleda", kaže DR. Kralj. "Često se koriste u kombinaciji s emulgatorima. Primjeri uključuju kolesterol, skvalen, masne kiseline, masne alkohole i keramide."

Okluzivi

"Oklozivi su ulja i voskovi koji tvore inertni sloj na koži i fizički blokiraju transepidermalni gubitak vode", kaže DR. Kralj. "Primjeri uključuju benzin, pčelinji vosak, mineralno ulje, silikone, lanolin i cink oksid."

3. Vaše navike tuširanja mogu napraviti razliku

Iako dugi, vrući tuševi mogu pomoći privremeno ublažavanju nekih svrbež povezanih s ekcemom, praksa zapravo može pogoršati vaše simptome. To je zato što topla voda može ukloniti kožu, ostavljajući vašu već propuštenu barijeru još skloniju iritaciji. Imajući to u vidu, "pljuskovi bi trebali biti kratki i sedam minuta ili manje, koristiti mlake, a ne vruće i ne pojavljuju se više od jednom dnevno", kaže dr. Kralj. Uz to, ona kaže da traži nježna sredstva za čišćenje "koja su bez teških deterdženata koji će od kože ukloniti prirodna ulja, a koji sadrže hidratantne sastojke."

4. Ovlaživač je vrijedna investicija

Da bi ekcem ostao bljesak u zaletu, morat ćete izbjegavati hladan, suhi zrak što je najbolje moguće i imati ovlaživač kod kuće može pomoći. Dr. King predlaže da držite jednog u vašoj spavaćoj sobi (na kraju krajeva, provodimo najmanje jednu trećinu naših dana u krevetu), što će zrak držati vlažnom i spriječiti dehidraciju u koži.

5. Ostati u kontaktu sa svojim liječnikom je ključan

Ponekad, ovlaživači bez recepta i životni trikovi nisu dovoljni za upravljanje ekcemom. Kad je to slučaj, morate se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili ispravne lijekove. "Kad je to potrebno, aktualni kortikosteroidi također su korisni, a nesteroidni protuupalni aktualni lijekovi također mogu pružiti korist", kaže DR. Kralj. Osim toga, "Sve infekcije koje se razvijaju treba liječiti, a u težim slučajevima postoje i sistemski lijekovi koji mogu biti od pomoći."

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.