'Ja sam trener prijateljstva, a evo 4 zablude koje vas sprečavaju od boljih prijateljstava'

4 Zablude o prijateljstvu koje bi vas mogle spriječiti da ispunite veze

1. Misleći da možete predvidjeti kako će prijatelj djelovati

Mnoga ponašanja koja se bave prijateljstvom koje Jackson vidi u svojim klijentima ukorijenjena su u zabludama da imaju moć sreće ili čitanja uma. "Na primjer, trebate pomoć u nečemu, ali odlučite ne pitati svog prijatelja [pretpostavljajući smetat će im tražiti]. Želite se okupiti ovog vikenda, ali ne pozivate. Želite poslati tekst 'ti si mi na pameti', ali odlučite ne ", kaže Jackson. Ovo su svi slučajevi u kojima se "odsječete od uživanja u bogatijim prijateljstvima jer vjerujete da možete predvidjeti kako će drugi ljudi reagirati na vaše doseg", kaže ona.

“Kad vjerujete da možete predvidjeti kako će drugi ljudi reagirati na vaše doseg, odsjekli ste se od uživanja u bogatijim prijateljstvima.”-Danielle Bayard Jackson, trenerica prijateljstva

Problem je u tome što je istraživanje iznova pokazalo da smo oboje loši u predviđanju kako ćemo se osjećati u budućnosti i kako će se drugi osjećati kao odgovor na naše postupke. S obzirom na prijateljstvo, konkretno, zapravo nam se pokazalo da podcjenjujemo koliko ljudi poput nas u prvih nekoliko razgovora i koliko će naši prijatelji cijeniti saslušanje od nas.

U nekim slučajevima Jackson priznaje da ćete možda moći obrazovati kako će netko odgovoriti na vašu poruku. (Na primjer, možete pretpostaviti da bliski prijatelj ne bi bio zainteresiran za gledanje nogometa s vama ako su izrazili da ne vole sport.) Ali većinu vremena, naši pokušaji predviđanja što će prijatelj učiniti ili reći da se stvaraju u venu, kaže ona. Dakle, prije nego što se ograničite od interakcije s prijateljem na temelju skripte koji ste ih stvorili u glavi, Jackson vas izaziva da zastanete i zapitate se: "Kakve dokaze imate da će ovo biti ishod?”

2. Misleći da biste trebali nastaviti prijateljstvo jer im to "dugujete"

Jackson ovu zabludu o prijateljstvu naziva "emocionalnom ugovorenom službom", jer to uključuje stavljanje truda u prijateljstvo kao način otplate navodnog duga bez primanja stvarne koristi u zamjenu za posao. "Otkrivam da će ljudi aktivno raditi u prijateljstvu, jer je taj prijatelj bio tu za njih u teškom vremenu prije četiri godine, ili zato što su bili prijatelji od drugog razreda i odlazak bi se osjećao nelojalno, ili samo zato što se osjećaju kao da se osjećaju kao da se osjećaju kao da se osjećaju kao da se osjećaju kao da se osjećaju kao da se osjećaju kao da se osjećaju kao imati da, iz jednog ili drugog razloga ", kaže Jackson.

Ali ako biste zamislili preokretanje uloga u ovom scenariju, lako je vidjeti zašto prijateljstvo ove vrste zapravo nije korisno za prijatelja koji prima prima: "Da sam ti rekao da je u vašem životu bio prijatelj s kojim sam upravo razgovarao , i podijelili su da je glavni razlog zašto su vam prijatelj taj što se osjećaju kao da su imati biti, kako biste se osjećali?”Kaže Jackson. "Možda ste povrijeđeni, ali vjerojatno biste također bili poput:" Oslobodite me, ne želim te držati. Ne želim tvoje sažaljenje.'"

Čak i ako prijatelj nikada nije otkrio da ste samo ostali u prijateljstvu zbog neke obveze usmjerene na povijest, to još uvijek ne bi imalo koristi vas, ili. Prijateljstvo možda nije otrovno ili averzivno, ali ni njegovo podrijetlo nepravilnih emocija zasigurno nije podržavajući zdravlje. U stvari, istraživanje je pokazalo da održavanje tih odnosa mješovite vrećice (koji uključuju i pozitivne i negativne osjećaje) zapravo može imati štetniji utjecaj na krvni tlak i stres u tijelu-nego što sudjeluju u ljudima koje smo izravno ne sviđaju, a koje možemo možda ne sviđaju biti u mogućnosti odbaciti se lakše.

3. Misleći da je obala u prijateljstvu ista stvar kao i rast

Kao i bilo koja zdrava romantična veza, svaki dobar platonski zahtijeva recipročni napor. Da pomislim da vas drugačije postavlja i za razočaranje i usamljenost. Kad su istraživači tijekom pet godina pratili skupine starijih odraslih osoba koje su ili mislili da je prijateljstvo ovisilo o osobnom naporu ili da više ovisi o čimbenicima izvan kontrole osobe, potonja skupina imala je manje vjerojatnosti da će se družiti i, zauzvrat, veća razina usamljenosti.

"Morat ćete uložiti vrijeme, planirati unaprijed i napraviti neko emocionalno dizanje [u prijateljstvu].”-Jackson

To ne znači da prijateljstvo treba zahtijevati toliko posla da vam to iscrpljuje, Jackson upozori. To je samo razmišljanje: "Da je to dobro prijateljstvo, to bi samo prirodno teklo bez napora", ona je zabluda, ona kaže: "Morat ćete uložiti vrijeme, planirati unaprijed i napraviti neko emocionalno dizanje, A možda ste ponekad i fizički ili kognitivno iscrpljeni. Ali to je vrsta namjernog napora koji zapravo uzgaja prijateljstvo.”

4. Misleći da je jednostavno prekasno da steknete nove prijatelje

Jedna od najvećih zabluda o prijateljstvu je jednostavno ideja da ste propustili trenutak, kaže Jackson. U stvari, to je nikada Prekasno za stvaranje novih prijatelja.

Ako mislite da su svi ostali oko vas već pronašli svoju posadu i to je to, uzmite srce u ovo: istraživanje pokazuje da polovicu naših prijatelja zamjenjujemo svakih sedam godina. Što će reći, svi mi neprestano obrezujemo naše prijateljstvo koje smo odveli određene prijatelje i stvaranje novih života.

I to ima smisla: niste bili potpuno ista osoba s istim interesima ili talentima ili životnim okolnostima, recimo, prije 10 godina, pa zašto bi vaša grupa prijatelja trebala biti potpuno ista, bilo? "Da, možda ćete imati određena prijateljstva koja su se razvila da bi se uskladile sa svim varijacijama sebe koje su se razvile tijekom nekoliko godina, ali jednostavno nije izvedivo za vas da se držite s vama svi ljudi koji su poznavali 1.0 Verzija vas ", kaže Jackson.

Nadalje, vjerujući da ste do sada već trebali upoznati sve svoje prijatelje, umanjujući vaše šanse za dodavanje ljudi u svoj krug. "Zamislite da se dobro zabavljate s nekim koga sretnete, a vi ste:" Jao, ona je stvarno cool ", ali istovremeno pretpostavljate da se neće pretvoriti u ništa jer ste prošli Vaš prijateljstvo premijer ", kaže Jackson. “Tada ćete imati manje vjerojatnosti da ćete ga slijediti ili nastaviti inicirati.”Na taj bi način vaš način razmišljanja mogao poslužiti kako bi vam spriječio da pružite potencijalno novo prijateljstvo pošteno.