Ja sam podijatar i ovo je blister hack za koji bih volio da svi znaju

Pravilo broj jedan? Pažljivo odaberite svoje cipele. "Možete pomoći spriječiti mjehuriće tako da se vaše cipele pravilno uklapaju, odabirom prirodnih tkanina nad tvrdom ili ukočenom sintetikom i provjerom traka za Nicks ili druge nesavršenosti koje bi mogle uzrokovati ogrebotine", kaže DR DR. Sutra. Također biste trebali biti sigurni da odabirete veličinu koja je baš za vas (i dobivate profesionalnu pomoć u vezi s tim kad možete). "Cipele koje su prevelike stvaraju previše prostora da bi se stopalo kretalo, uzrokujući trenje. Cipele koje su premale uzrokuju mjehuriće pritiska. Cipele bi se trebale uklopiti baš s dovoljno prostora u kutiji nožnih prstiju ", objašnjava ona.

Jednom kada otklonite svoj novi par i uzmite veliki njuška. Sutera kaže da se sjetite da nikada ne biste trebali koristiti noge da biste slomili cipele. Umjesto toga, uzmi malo lukavo. "Ako je cipela u početku samo pomalo prigušena i treba je razbiti, upotrijebite sprej za cipele da biste omekšali cipelu i nosilo za cipele preko noći dok materijal ne da malo", kaže ona. "Nosite cipele nakratko kod kuće oko 20 do 30 minuta dnevno dnevno jedan na dva tjedna prije velikog događaja, ako je moguće."

Posljednje, ali uistinu ne najmanje bitno, sjetiti se da je vazeline dar poslat iz ljepote neba koji vas nikada neće (ili, u redu, rijetko) iznevjeriti. Ako ste obavili sav posao kako biste spremili cipele za kolijevku umjesto da ozlijedite noge, možete utrljati sloj naftne jezene na pete i druga mjesta sklona blistavima prije nego što kliznete na čarape i cipele i krenete na svoj veseli put. "Vazelin se koristi kao prepreka za sprečavanje trenja i trljanja", objašnjava DR. Sutra.

I tu imate: to su sve informacije o odobrenim podijatrom koje trebate ići na udaljenost bez Morate kasnije imati na zatezanje rana.