Ja sam terapeut odnosa, a ovo je najčešće pitanje koje me samohrane ljudi postavljaju
2. Kada bih trebao spavati s nekim?
"Samohrani ljudi na terapiji žele znati kada bi trebali spavati s nekim", kaže stručnjakinja za seks i odnose Tammy Nelson, doktorat. "Nakon prvog datuma? Drugi? Ili bi trebali pričekati mjesec ili više? Brak?"Njezin savjet je uvijek isti: nema pravila. "Ne slušajte knjige koje su napisali muškarci za žene koje navode pravila ili unutarnje misli muškaraca. Ne predstavljaju sve muškarce i ne poznaju vas. Učini ono što je ispravno za vas i vjerujte svom instinktu ", kaže ona.
Pomalo povezano, dr. Nelson mi kaže da samohrani ljudi također žele znati je li njihova želja za određenom vrstom spola ili količine seksa normalna. "Kažem im da ne postoji tako" normalno ", kaže ona. "Normalno je postavka na perilici rublja."
3. Zašto stalno biram istu vrstu partnera iznova i iznova, unatoč tome?
Moj terapeut osobno ostaje prepun u mom novcu zahvaljujući ovom pitanju, koje je bila ponavljajuća tema naših sjednica. Parovi terapeutkinja Mary Kay Cocharo, LMFT, kaže mi da se ponavlja i u njezinom. "Mnogi samohrani ljudi dolaze na terapiju frustriranim u brojnim puta kad su se zaljubili u razne partnere samo da bi otkrili da je na kraju razlog raspada isti", kaže ona.
Za koga nas privlači/zaljubljujemo se je komplicirano; Međutim kohar kaže da možemo pronaći puno tragova koji se skrivaju u najranijim dijelovima našeg života. Saznala je da se kao djeca učimo prilagoditi emocionalnom prostoru koji su stvorili naši roditelji ili skrbnici u ranom djetinjstvu kako bismo preživjeli svoje jedinstvene izazove. "Kasnije, kao odrasli, svaki će pojedinac nesvjesno privući i zaljubiti se u partnera koji pokazuje sve pozitivne aspekte djetinjstva", kaže ona. "Pod utjecajem koktela kemikalija i hormona, mozak nas vodi u ljubav."
Nažalost, međutim, te se kemikalije istroše nakon nekoliko mjeseci, a onda naši ljubavnici imaju tendenciju da pokazuju mnoge negativne i bolne aspekte djetinjstva. "Obično je u ovoj fazi otkrića da započinje borba za vlast i veza završava", kaže ona. "A budući da smo doslovno ožičeni za vezu, izaći ćemo i pokušati ponovo, možda s istim rezultatima."
Kako bi izbjegla ovu sudbinu, kohar mi kaže da pokušava pomoći samcima da steknu uvid u njihove adaptacije iz djetinjstva, kao i štetu koju pokušavaju izliječiti kroz romantično partnerstvo. "Ova novonastala svijest može im pomoći da svjesno odaberu drugu vrstu partnera-jednog bolje opremljenog da ispune svoje emocionalne potrebe i uključe se u zadovoljavajuću ljubavnu vezu", kaže ona.
4. Kako spriječiti da se pogreške ili uzorci stare veze ne ponove?
Na sličnu napomenu, Erika Moreira, LMFT, kaže da je često pitaju kako da iskoračimo izvan obrasca ponavljajućih odnosa. "Bilo da se ove navike ili pogreške događaju na svjesnoj ili nesvjesnoj razini, prvi korak u ometanju destruktivnog uzorka odnosa je to otkrivanje na svjetlo", kaže ona. "Ako, na primjer, netko ima naviku žuriti u odnosu prioritet odnosa oko svega ostalog-ohrabrio bih ih da jednostavno primijete i imenuju ove trenutke kad se pojave i počnu da postanu znatiželjni i pozvali neko suosjećanje prema tim starim navike."
Možete se zapitati, objašnjava ona, kako vam stara navika trenutno služi, što vam pomaže da izbjegnete i kako bi vas to moglo spriječiti da postignete vrstu odnosa koje zapravo želite imati u životu. "Imenovanje grešaka ili navike stare veze stvara prostor za pojedinca da izvrši više izbora, umjesto da dopuštaju tim starim navikama odnosa", objašnjava ona.
Ne mogu shvatiti kako to trajati? Pokušajte uzeti svoje znakove iz najstarijeg para na svijetu. Queer Eye's Karamo Brown ima i neke prilično savjete o vezama.
