Nisam 'osoba za kupanje', pa mi netko molim da mi kaže da ljudi rade u kadi?

Kako bih sve to shvatio, pitao sam prijatelje, obitelj i dobro+dobro+dobre osoblje o stvarima koje treba raditi u kadi. Jer iako sam spreman otvoriti svoj um, trebat će mi puno uvjerljivih i odgovora na pitanja prije nego što uđem.

Stvari koje treba raditi u kadi, prema samim ljubiteljima Bath -a

"Kupke su najniži oblik samo-brige", kaže mi jedan dobro+dobar zaposlenik. Klice su je također izluđivale, tako da se može kupati samo u kadi u kojoj vjeruje, a ona se prethodno puni, ali tada je mogla "provesti sate u kadi, s puno mjehurića i ulja kako bi se [njezina] kože spriječila da se previše obreže -y."Provodi to vrijeme čitajući knjigu ili gledajući Netflix, koja se" osjeća daleko produktivnije i ugodnije nego raditi bilo na suhom zemljištu."

Moje pitanje još uvijek stoji u vezi s knjigom Sogginess, pa sam zamolio dodatne dobro+dobre zaposlenike da postignemo konsenzus, a čini se da se jednostavno naginju. "Oh, samo uvijek dobijem knjigu vlažna", neposredni je odgovor jednog suradnika. I "Meh", čini se da je vibra o temperaturi vodene vode, ali nakon nekog brzog gutljaja, naučio sam da mjehurići mogu pomoći u izolaciji vode i duže je zagrijati.

Slično masaži, topla voda može pomoći ublažavanju bolova u mišićima, kao i zagrijavanju mišića i ublažavanju napetosti.

Još jedna kupaonica iz tima dobro+Good kaže da ne morate ništa raditi u kadi jer je to "meditativni trenutak."Slijedio sam pitajući" Čekaj, pa samo sjediš tamo?"I drugi osoblje ulazi u naš razgovor kako bi rekao da u osnovi, da, samo sjedite tamo, ali možete svirati glazbu, slušati podcast ili sjediti u tišini. Dodaje da je sjedenje u vrućoj vodi u osnovi najbliži masaža. To prati, jer slična masaži, topla voda može pomoći ublažavanju bolova u mišićima, kao i zagrijavanju mišića i ublažavanju napetosti. Osim toga, isti taj suradnik ima jednogodišnjaka, tako da su kupke u osnovi samo jedno vrijeme, što uživa.

Nisam jednogodišnjak, ali moja je majka također obožavatelj tihe kupke i samo vrijeme koje pruža; ona svijetli svijeću i uživa samo ne radeći ništa. "Plači", kako jedan prijatelj reagira kad pitam što radi u kadi. Druga prijateljica kaže da pije vino i zavjeri protiv svojih neprijatelja. Još jedan dobro+dobar doprinos dodaje da dodaje gomilu kupelji, poput magnezijevih pahuljica, bombi za kupanje CBD -a i mjehurića u svoju kadu i uživa u piću CBD -a dok natopi.

Još uvijek nije uvjeren? Ni ja nisam, a to je kako profesionalac sugerira da prebacim svoje mišljenje

Čini se da je većina stvari koje treba raditi u kadi stvari koje bih radije radije radio na suhoj zemlji. Ali budući da se sada osjećam kao da mi nešto nedostaje, pitao sam Shauna Cummins, certificiranog kliničke hipnoze i autor knjige Želja Tko pomaže klijentima da pretvore želje u akcije, ako je moguće učiniti da se vrijeme kupke osjeća više kao aktivna praksa, a ne kolosalno gubljenje vremena.

Za početak ona savjetuje da vježbam jedan od njenih "želja" rituala samohipnoze. Prvo zapisujem stvari koje volim i cijenim zbog sebe prije nego što uđem u kupku. Zatim, uđem u kadu i ponovim svoj popis jer "to stvarno usredotočuje vaš um i donosi ga u suradničko stanje samoprocjene", kaže ona. Jednom kad se osjećam spremno, pronađem dio sebe koji treba malo dodatne podrške. Dalje, kaže da se ugađaju u taj dio kao da je to osoba (ili crtani film, ili bilo što što radi za vas), i "Zamislite da imate ovaj dio vas, poput ove lijekove za liječenje bajke, koja može djelovati na liječenje i liječenje i Podržite onaj dio vas koji treba malo dodatne nježnosti."

Odatle dopuštam sebi da identificiram svoje želje, a zatim zamislim da se događaju. "Zamislite da ste u filmu i možete potražiti zaslon, pogledajte sebe kako živite u te želje u potpunosti očigledne", kaže ona. Ako se to čini puno za pamćenje samostalno, možete slušati vođenu samo-hipnozu dok ste u kadi.

Ona mi također kaže da vam kupke zapravo mogu pomoći da postanete više povezani sa svojim meditativnim praksama. "U drevnoj keltskoj tradiciji," vjerovao je da je voda sveta i da bogovi prebivaju u vodi ", kaže ona. Rituali u hramovima za spavanje drevnog Egipta i hramovima iz snova drevne Grčke uključivali su ulazak u stan o transu dok je bio u toploj kupki. Ovo je, mislim, ono što mi je cijelo vrijeme nedostajao Svrha vode. Dakle, iako neću uskoro odvesti nijednu svoju koricu u kadu, možda bih se samo uvjerio da pročistim svoju kadu i pružim cijelu ovu stvar u kupci još jednu priliku.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.