'Inside Out' inspirirala me da antropomorfiziram svoju tugu da povratim samokontrolu

Na temelju svega toga, pitao sam se može li mi pretvaranje tuge u tugu pomoći da tonem svoju novu, žestoku naviku potrošnje. Stoga sam odlučio testirati teoriju; Zamišljao sam tugu kao raščupanu damu s tupim, crnim rezanjem; crveni ruž; cigarete klinčića; trčanje eyeliner; I kožna jakna.

U nastavku saznajte što se dogodilo kad sam pustio faktor tuge u svoj proces donošenja odluka:

Tuga je pojela neku post-gym večeru

Pokušavao sam se obvezati na trostruku rutinu teretane i rutinu pizze od jednokratnog. U idealnom slučaju, njih dvoje se ne preklapaju, ali prije jednog treninga, moj cimer/teretana/pizza/pizza mi je poslao poruku: "Trebao bi danas biti naš dan pizze?"

Naravno da sam želio pizzu. Uvijek želim pizzu. Ali mogao sam zamisliti da je tuga pojela krišku brzog kore, zgrabivši čvorove češnjaka s njezinim naoštrenim crnim talonima, mast se gomila na koži. Ja želja pizza, ali tuga je ta žudnja to. Mogućnost prepoznavanja kako se zapravo osjećam osnaženim izborom večere. Da sam otišao na pizzu, to bi bilo jer Ja htio, ne zato što je tuga učinila. A obrok bi bio potpuno sretan kao rezultat.

(FWIW, završio sam s večerom za povrće, umjesto toga i osjećao sam se sjajno zbog toga.)

Tuga joj je završila kosu

Vrlo rijetko završim kosu, ali govorio sam na nekom događaju i nisam vješt u puhanju vlastitog '. Nažalost, puhanje u New Yorku košta malo bogatstvo, pa sam morao odlučiti hoću li ili ne htjela srušiti. Vizualizirao sam tugu dobivajući oblogu za njezine bebe šiške, navijajući se nizom od 100 dolara za koje je planirala da se obruši svom stilistu. Dakle, to je bila tuga ', što je bilo moje?

"Ne treba vam puhanje od 50 dolara s vrhom", rekao sam konačno, u konačnici kompromitirajući za suhi stil od 25 dolara. Jer, hej, ja ja javno govorim javno dok se raščupao ili ne.

Tuga je kupila crne kornjače za jesen

Na posebno niskoj točki, nastojao sam se zaligati na jesenskom osnovnom. Iako se može činiti rasipnim kupiti identične dijelove odjeće, to je neupadljiva istina da su crne kornjače praktične, cool i bezvremenske. Tuga me ne bi uvjerila ne Baci u ovom slučaju.

Ali dok sam čekao u liniji za odjavu u H & M -u, zastao sam na kanti od baršunastih šljokica jer sam bio siguran da bi baršuna. Ili, čekaj--da tu tuga govori? Zamišljao sam njezino njuškanje i ubacivanje baršunastog šljokica u njezinu kožnu jaknu prije nego što je izblijedio i izlazio iz trgovine.

Tako sam kupio dvije crne kornjače i prešao na baršun Scrunchie.

Tuga se odlučila između novca i materijala

Živim u kontinuiranom kontinuumu u kojem uvijek kupujem nježno korištenu odjeću i pokušavam prodati prošlogodišnje teme. Obično zaposlenici trgovine pošiljke mrze odjeću koju donosim (kao što stvarno, oni mrziti moja odjeća), ali na današnji dan imao sam veliku pobjedu: 38 dolara u trgovini ili 24 dolara gotovine.

Dahnuo sam tamo i tamo, sklon uzimati kredit u trgovini bez dodatnih razmišljanja, jer će mi lako kupiti haljinu i pol. Ali trebam li haljina? Jesam li punjenje praznina? Ne bi li bilo praktičnije imati novac u ruci za više pritisnih troškova (poput, oh, večera)? Okrenuo sam se tuzi. Sjedila je tamo u hrpi odjeće noseći dugu crnu haljinu s šljokicama, puhala na cigaretu, uzimala toliko selfija i tražeći toliko validacije. Došao sam do pulta.

"Da, unovčit ću, ako je to u redu."

U konačnici, eksperiment je djelovao u tome što me prisilio da se prijavim sa svojim odlukama i osigurao da se osjećam osnaženo i kontroliram svaki izbor: jesam li želio stvari jer mi uistinu trebaju ili zato što ih tuga želi? Bez obzira na to kako sam odlučio nastaviti, osjećao sam se uvjereno da je moj izbor zapravo moj izbor, koji mi je totalno promijenio prostor za glavu. Mogu nešto kupiti ili pojesti nešto ili gledati nešto ili učiniti nešto ili ne učiniti nešto jer želim--ponekad će se ta želja podudarati s onim što također želi tuga. I ta stvarnost ne ometa sve moje želje s odvratnim osjećajem; Mogu kupiti odjeću ili pojesti TV bagel ili binge-watch jer stvarno, uistinu želim. I postoji moć kad to znamo.

U konačnici sam saznao da emocionalni odred pomoću antropomorfizacije moje tuge može poslužiti kao sjajan podsjetnik da, zapravo, nisam moja tuga-čak i ako je tuga ponekad dio mene.

Ovako vam plač za tužnu glazbu zapravo može dati poticaj raspoloženja. I možete koristiti kotač osjećaja koji će vam pomoći u rješavanju složenosti svog emocije.