Je li bolje da se vaše zdravlje tušira ujutro ili noću?

Na više duhovnoj razini, kaže Punnapzha, noćni piling "pomaže vam očistiti um i prenijeti osjećaj spokojstva."Slatki snovi, zabava jednog!

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, trebali biste se ... noću ustati noću

Tradicionalna kineska medicina daje vam mali prozor za stisak u vašem optimalnom tušem: sat vremena nakon večere i jedan sat prije spavanja. "Noćni tuševi omogućuju vašoj koži da se bolje popravi preko noći", kaže Wei Young Brian, osnivačica marke TCM Beauty Wei Beauty. "Ako se tuširate ujutro, mogli biste oprati yuan qi- [tvoja iskra energije] -away. Dakle, noć je bolje vrijeme."

Za svoj najbolji tuš ikad, obavezno zadržavajte temperaturu vode između 75 i 82 ° F, kaže Brian, i ograničite svoje vrijeme ispod potoka na pet minuta. Dok su vaše pore otvorene (od svega one pare dobrog osjećaja), očistite i masirajte kožu u smjeru kazaljke na satu. I nakon što se ručnici isključe, dajte sebi dosta TLC -a: Slather na losionu, nanesite masku za lice i odvojite malo vremena za meditiranje prije nego što kliznete ispod poklopca. Neprekidani ZZZ -ovi su samo zajamčeni.

Prema zapadnoj medicini, trebali biste ... postaviti raspored tuširanja prema vrsti kože

Ne postoji rješenje za jednu veličinu-sve za ovu čišćenje zagonetke, kaže Sarah Brown, osnivačica organskog branda kože Pai, koja je formulirana posebno za osobe s osjetljivom kožom. "Jutarnji tuš odličan je način za stimuliranje stanica kože, što je posebno važno za kombinirane i masne tipove kože, kao i kožu sklone aknama", objašnjava ona. "Ulja se tijekom noći mogu nakupljati na koži, a jutarnji tuš može pomoći u uklanjanju tih pora."

Ako imate suhu ili pahuljastu kožu, Brown preporučuje P.m. sapunica. "To je zato što se vaša koža prirodno piling i puni noću", kaže ona.

Ali to ne znači da ne možete prebaciti stvari za mentalno pojačanje: jutarnji pljuskovi pokreću mozak opuštajući svoj prefrontalni korteks, kaže Brown, dok noćni tuševi pomažu u umirujući vaš um razdvajajući svoje dnevne misli od svojih (misnih) večernjih.

A ako stalno spavaš kroz svoj alarm, možda ćete imati sasvim drugi razlog da preskočite korak u svojoj jutarnjoj rutini.

Izvorno objavljeno 23. kolovoza 2017., Ažurirano 26. lipnja 2018.

Sljedeći način da maksimizirate tuš: saznajte kada biste se trebali oprati s pranjem tijela, a kada je traka sapuna najbolje. I da se probudite ujutro osjećajući se energično, sans suds, isprobajte jedan od ovih totalno negativnih am rituala.