Je li seks dobar za vas, čak i ako ne orgazam? Evo što kažu Sexperts

Kao važan upozorenje, ako vas je zaokupljen činjenicom da ne možete ili nećete dostići orgazam dok ste uključeni u seksualne činove, manje je vjerojatno da ćete osjetiti gore navedene neurokemijske prednosti. "Usredotočenost na pokušaj orgazma ili uznemirenost zbog toga što ne možete postići vrhunac zapravo bi vas učinili napetijim", kaže dr. Mudar. Dakle, ako smatrate da je orgazam, u stvari, ne može se pregovarati u vašoj seksualnoj jednadžbi i borite se da to doživite, vrijedno je istražiti nove tehnike, komunikacijske strategije ili proizvode za podršku kako biste brzo pratili put tamo.

Inače, jednostavno priznajući taj seks je Dobro za vas, zdravlje, sa ili bez orgazma, može vas usmjeriti na zadovoljavajuće seksualno iskustvo. U nastavku seksperts opisuju specifične prednosti koje možete iskoristiti iz bilo kojeg oblika seksa, čak i kad njegov kraj nije orgazmički.

3 razloga zbog kojih je seks dobar za vas, čak i bez orgazma, prema seksu

1. Može ublažiti stres i tjeskobu

Orgazam na stranu, senzualni ili seksualni dodir nudi stvarne koristi za mentalno zdravlje, uglavnom poticanjem oslobađanja neurotransmitera koji povećavaju raspoloženje navedenih. Oksitocin se, posebno, nazivao "hormonom za maženje" za načine na koje se prikrada up može potaknuti njegovo oslobađanje, što donosi smirujući, efekt koji se smanjuje stresom. Da ne spominjem, studije o društvenom dodiru sugeriraju da mnogi elementi ne-orgazmičkog spola mogu imati i druge učinke ublažavanja stresa i anksioznosti u kontekstu sigurnosti, pristanka i međusobne poželjnosti, kaže DR. Šargar.

Ta će korist biti sve veća ako ste pažljivo usredotočeni na ugodne senzacije dok ste seksali, dodaje DR. Mudar. "To povećava vaše šanse da izvučete uravnoteženi živčani sustav stimulirajući parasimpatičko stanje-koje je umirujuće i restorativno", kaže ona. U tom stanju mozak usporava i oslobađanje hormona stresa poput kortizola, dodaje, ostavljajući vam više lako i opušteno, što vam može pomoći i glatko zaspite.

2. To vam može pojačati zdravlje srca

To se događa nekoliko puta, od kojih nijedan ne zahtijeva orgazam. Za jednu, kako vam seks može pomoći da se prebacite u to mirno parasimpatičko stanje gore spomenuto, to također može povećati varijabilnost vaše brzine-Aka, metričko praćenje koliko se vaš otkucaj srca prilagođava vašem živčanom sustavu i okolišu-što je mjera a zdravo srce, kaže dr. Mudar. Drugim riječima? Što češće imate pozitivan, sporazumni seks (orgazam ili ne), to više trenirate svoje srce da usporite svoj tempo kao odgovor na opuštajuće, ne prijeteće okruženje.

I odatle, što pozitivnije emocije osjećate oko spola i intimnosti, veća je vjerojatnost da ćete također moći osjetiti srčanu koherenciju, a to je kada vaš otkucaj srca prihvaća ravnomjerni uzorak sinkronizirani s vašim dahom, podržavajući vaš fizički i emocionalno blagostanje, dodaje dr. Mudar. "Imati dobru vezu sa sobom ako masturbirate ili s partnerom ako imate partnerstvo seksa, zaista je ključ za ulazak u lijepo stanje srčane koherencije [bez obzira na orgazam]", kaže ona.

3. Može ojačati vaš zdjelični pod

Vrijedno je napomenuti da bilo koja vrsta spola može biti fizička vježba, a ovisno o vrsti položaja u kojima pečete svoje tijelo, zapravo biste mogli ojačati bilo koji broj mišića u tom procesu. (Izometrijsko zadržavanje, bilo tko?)

Ali čak i ako se držite misionara ili lažete na leđima za solo seks sesiju, vaš zdjelični pod stajat će u korist. Budući da genitalni dodir povećava protok krvi do mišića, živaca i tetiva na dnu zdjelice i dovodi do mišićnih kontrakcija, spola ili masturbacije (čak i bez orgazma) može ojačati te mišiće, fizikalna terapeuta na zdjeličnom katu Amanda Olsen, DPT, ranije rečeno Pa+dobro. I na sreću, udruga djeluje i obrnuto: jači zdjelični pod dovest će do još boljeg, dugotrajnijeg seksa.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.