Postoji li 'slatko vrijeme' slobodno vrijeme '? Istraživanje sugerira da vas previše možda neće učiniti sretnijim

Znači li to da vas previše vremena automatski čini sretnim? Naravno da ne. Studija je također otkrila da trošenje dodatnog diskrecijskog vremena na stvari koje vam se sviđaju-hobi, vježbanje ili volontiranje, može se smanjiti vjerojatnost da će netko prijaviti niže subjektivno blagostanje.

Dakle, imate li dva do pet sati slobodnog vremena dnevno (koji dr. Holmes kaže da je "slatko mjesto za slobodno vrijeme") ili osam slobodnih sati dnevno, subjektivno blagostanje je vezano za ono što radite s tim vremenom.

"Provodite raspoložive sate koje imate na načine koji vam u konačnici ispunjavaju, na načine koji su vrijedni, na načine koji doprinose vašoj sreći i društvenoj povezanosti", dr. Holmes kaže, ključ je za optimiziranje slobodnog vremena-bez obzira na to koliko ste imali.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.