Praćenje vaših menstruacija tajna da postanete majstor manifesta?

Imati problema s kretanjem sa svojim rezolucijama? Spremni da 2017 radi za vas malo više? Članica ženskog hormona i članica Wellness Vijeća Alisa Vitti vjeruje da žene imaju tajno oružje u stvaranju stvari: njihov mjesečni ciklus. Da stvarno. Evo, ona objašnjava zašto bi to mogao biti samo trik za ostvarenje vaših manifestnih snova.

Kada je u pitanju manifestacija, možda ste vizijski ukrcaj pro-ali koliko znate o svom menstruaciji? Jeste li tipa A Tracker ili tip "Probajte-ne-to-razmišljanje-ABOUT-IT"? Ispada da su ove dvije aktivnosti više povezane nego što mislite i razumijevanje koje može uključiti biranje na vaše manifestne moći.

Kad se klijenti igraju na snagu svake od mjesečne četiri faze koje svaka žena doživljava, velike stvari počinju se događati u njihovoj karijeri i kod kuće.

Jedna stvar koju sam pronašao u 10 i više godina pomaganja ženama da vrate svoje tijelo u hormonsku ravnotežu: Ako ste slučajno žensko, manifestacija ima komponentu uma i tijela. S vremena na vrijeme, vidio sam da kad se klijenti u skladu s prirodnom energijom njihovih ciklusa i igraju do snaga svake od mjesečne četiri faze koje svaka žena doživljava-big stvari počinju se događati u njihovoj karijeri i kod kuće.

Evo kako to funkcionira: Općenito postoje četiri univerzalne komponente bilo kojeg ciklusa manifestacije (više o tome u sekundu), a te četiri faze zapravo su pečene u vaš menstrualni ciklus, kako bi se stvorila velika matrica stvaranja-prirodni obrazac izrade stvari stvari dogoditi se. Možda zvuči ludo, ali razmislite na ovaj način: Vaš ciklus je vrhunski proizvođač, zadržavajući vrijeme i stvaranje sitnih ljudi.

Nastavite čitati kako biste saznali kako se uključiti u snagu svog menstruacije, sinkronizirajući svoj život u četiri faze vašeg mjesečnog ciklusa.

Prvo: nabavite svoje hormonalno zdravlje na točku

Zvuči li ovo poznato? Nekih tjedana osjećate se kao da ste na vrhu svoje igre; Ubijate ga na poslu, prebijajući svaki rok, rušite svoje vježbe i još uvijek uspijete napraviti vrijeme za prijatelje, obitelj i romantiku. Nekoliko tjedana, međutim, zaostajete na svemu, čini se da se ne možete kretati s kauča i jedva se sjetite da li ste tog dana četkali kosu.

Pa što daje? Zašto se ponekad osjećate kao da trčite svijetom, a drugi put osjećate kao da vas trči? Kako se vaše emocije, samopouzdanje i energija mogu tako dramatično mijenjati u samo tjedan dana?

Ove hormonske ljuljačke apsolutno su znakovi da trebate riješiti svoju prehranu kako biste uravnotežili svoje hormone, ključni korak u iskorištavanju vašeg ciklusa da postanete manifestarski igrač i iz tog razloga, važno je pratiti simptome razdoblja i naučiti što učiniti kako biste popravili kako biste popravili njih s hranom. Ali divlja raspoloženja također su znak da ne u potpunosti ne ulazite u prirodnu energiju svog ciklusa i ogromnu kreativnu i magnetsku snagu svoje ženske energije.

Poštujte žensko

Sada možda prevrnete oči po konceptu "ženske energije", ali čujte me. "Ženska energija" nije u odijevanju, gledanju ili ponašanju na određeni način; radi se o povezivanju s urođenim dijelom vašeg bića. Radi se o gledanju svakog aspekta svoje cikličke prirode kao nevjerojatne snage, a ne ranjivosti i učenja da ih koristite na način koji vam koristi i omogućuje vam da postignete svoje osobne, profesionalne, romantične i duhovne ciljeve.

Najviše od svega, to ima veze s tim da ste spremni priznati da u vašem životu postoji vrijeme i sezonalnost. Nazvao sam ovo "sinkronizaciju ciklusa". Upravo tu dolazi do veze s tijelom i prakticiranjem, to može dramatično poboljšati vaše manifestne sposobnosti.

Možda zvuči tajanstveno i nejasno mistično, ali sinkronizaciju ciklusa je potpuno izvediv, intuitivan način života, savladajte osnove.

Možda zvuči tajanstveno i nejasno mistično, ali sinkronizaciju ciklusa je potpuno izvediv, intuitivan način života, savladajte osnove. To samo znači razumjeti kako osjetljiva ravnoteža estrogena i progesterona utječe na vaše osjećaje, libido i produktivnost, a zatim strukturirate svoj život oko predvidljivih EBBS -a i protoka vašeg ciklusa.

Kad su vaši hormoni uravnoteženi, estrogen pojačava vašu kreativnost i vašu društvenu stranu, dok progesteron pojačava vašu analitičku, detaljno orijentiranu stranu. Sad kad to znate, samo trebate riješiti kada je svaki hormon na vrhuncu i kako raditi s njim, a ne protiv njega i uskladiti svoje aktivnosti s magijom i mudrošću u vašem ciklusu.

Uključite svoj 4-fazni mjesečni ciklus

Manifestacija općenito ima četiri univerzalne komponente: Postavljanje namjere, govoreći svojoj zajednici o tome, poduzimajući akciju i priznajući što se dogodilo (sa zahvalnošću).

Evo kako se možete oženiti te četiri faze u četiri faze svog menstrualnog ciklusa, za glavnu manifestaciju mojo.

Folikularna faza
Kada: Tjedan nakon završetka menstruacije.
Što se događa: Estrogen se gradi.
Što uraditi: Pojasnite svoju viziju i postavite svoju namjeru.

Faza ovulacije
Kada: Srednji ciklus 3-5 dana.
Što se događa: Estrogen je na najvišoj točki i vi ste najplodniji, biološki.
Što uraditi: Govorite svoju istinu, razgovarajte o svojim planovima, surađujte, upoznajte, povežite se, tražite podršku za namjere koje ste postavili.

Lutealna/predmenstrualna faza
Kada: Otprilike 10-12 dana prije početka menstruacije.
Što se događa: Progesteron je na najvišoj točki.
Što uraditi: Završiti stvari! Bit ćete u superorganizacijskom načinu i uživati ​​u prisustvu u detaljima. Ako imate simptome PMS-a ili se osjećate posebno nezadovoljnim zbog nečega, poslušajte onu informacijsku ulogu odbacivanja svojih osjećaja i donesite ga za dublju procjenu u menstrualnoj fazi.

Faza menstruacije
Kada: Dani kada imate menstruaciju.
Što se događa: Svi su vaši hormoni u niskoj točki.
Što uraditi: Razmislite o svemu što se dogodilo i izdvojite vrijeme da budete zahvalni. Osjetite se u bilo kojem području svog života koje treba više vaše pažnje i upotrijebite ga kako biste nadahnuli svoj sljedeći krug namjere. Morat ćete upotrijebiti ovu fazu da biste dobili puno odmora, tako da možete napuniti baterije prije nego što započnete sljedeći ciklus; Ovo će vas postaviti za uspješniji, energičniji mjesec!

Upoznajući prirodne obrasce i surađujući s njima, umjesto da se borite protiv njih, zapravo možete postati učinkovitiji, produktivniji, energični i sretni. Sve što smatrate da trebate i želite učiniti, imat će svoj pravi trenutak, omogućujući vam da živite održiviji, samo-dragi način života. I to je Kad ste u stanju stvoriti svoj najbolji život.

Ako vas pomisao na sinkronizaciju ciklusa malo naglašava, preuzmite moju novu aplikaciju, myflo. To je prva i jedina aplikacija za praćenje razdoblja funkcionalne medicine koja vam također govori kako riješiti sve simptome koji imate svaki ciklus. Osim toga, pomaže vam da provjerite dnevnu prognozu hormona, tako da znate koju hranu treba jesti, vježbati, stvari koje treba prioritet na poslu i još mnogo toga. (I da biste duboko zaronili u vaše određene menstruacije, naučite vrstu menstruacije ili v-sign, uzimajući ovaj kviz.)

Alisa Vitti, HHC, integrativna je nutricionistkinja i članica Wells Wellness Vijeća Well+Good -a, ručno upisanog holističkog zdravstvenog tima koji daje najbolji savjet na ovoj strani vašeg osobnog gurua. Ona je također najprodavaniji autor iz Ženski, i osnivač Floliving.com, virtualni zdravstveni centar koji podržava žensko hormonalno i reproduktivno zdravlje i ona je web serija o životu, sErves na Yahoo Health Savjetodavnom odboru i savjetnik je nekoliko startupa za zdravstvo i zdravstvene tehnologije. Pratite je na Facebooku, Twitteru, Pinterestu i Instagramu.

O čemu bi trebala Alisa pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge naStruč[email protected].