Možda zvuči sirasto, ali ovih 9 fitnes mantra zaista su povisile moju motivaciju za vježbanje

4. "Vjerujem svom putu. Prihvaćam svoj postupak."

Ne možete prijeći od nikad ne raditi jogu do inverzija preko noći, i zato je toliko važno zadržati osnivače Mantre BK Yoga Club Paris Alexandra i Alicia Ferguson podijelili su na Instagramu: "Vjerujem u svom putu. Prihvaćam svoj postupak."

Isprobajte Paris i Aliciain protok za pojačanje raspoloženja:

5. "Jesam, mogu, hoću, hoću"

Christine d'Ercole, viša instruktor pelotona, uvijek pruža ozbiljnu dozu motivacije tijekom njezinih vožnja. Mantra po kojoj je najpoznatija? "Jesam, mogu, hoću, hoću."Nakon što ste to ponovili nekoliko puta, nema šanse da ne možete postići svoje ciljeve. (Zabavna činjenica: to je ujedno i njezina Instagram ručka.)

6. "Jači sam nego što mislim"

Alex Silver-Fagan, Nikeov majstorski trener, ima mantru koja može motivirati svakoga tko se osjeća slabo: "Vi ste jači nego što mislite."Nakon što se podsjetim, tko zna-onih 12 push-up-a koje ste trebali učiniti, mogli bi se pretvoriti u 24. Ponekad se ne dajemo dovoljno zasluga za ono što smo sposobni.

7. "Uvijek imam priliku započeti svježe"

Ne dopustite da vas jedan loš trening spriječi da sljedeći dan pokušate ponovo pokušati. Tijekom jednog od njenih predavanja, trenerica centra Ashley Joi rekla je: "Bilo da je to početak ili kraj vašeg dana, obojica vam pružaju priliku da započnete s svježim."Kad god se osjećate kao da to jednostavno ne možete nastaviti, recite sebi:" Uvijek imam priliku započeti svježe."

Isprobajte Ashleyevu 5-minutnu osnovnu vježbu:

8. "Da, možete, da, hoćete."

Teško je proći kroz jedan od vatrenih vježbi Alexis Fischer Hot Pilates bez mantre pri ruci. Bilo da pokušavate preuzeti niz skočnih čučnjeva ili držati dasku za malo malo duže, recite "Da, možete, da, hoćete".

9. "Dobivate ono na što se usredotočite."

Mantra koja motivira starije instruktorica pelotona Emma Lovewell je "Dobivate ono na što se usredotočite."Kad istu energiju stavite na svoje fitness putovanje kao i sa svojim poslom, odnosima i drugim važnim aspektima svog života, imat ćete mnogo vjerojatnije da ćete postići svoje ciljeve.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.