Vrijeme je da se normalizirate pitajući prijatelje i obitelj jesu li bolesni prije nego što se druže
Blagi simptomi prehlade mogu biti ozbiljni za određene ljude i malu djecu
CDC preporučuje ostati kod kuće s posla, škole i javnih prostora kad god ste bolesni kao način da kontrolirate širenje virusnih bolesti. Problemi nastaju kada je netko zaista raspoložen za druženje, ali ima malo njuška-možda se ne vide kao da su zapravo dovoljno bolesni da ostanu kod kuće. Moglo bi se činiti kao velika stvar ljudima bez čimbenika rizika, a možda nije. Ali za ljude s malom djecom ili potisnutom imunološkom sustavom, blage hladnoće jedne osobe može se pretvoriti u hitnu medicinsku pomoć.
Većina odraslih koji imaju RSV osjetit će simptome blage respiratornog virusa, na primjer. Ali dojenčad koja imaju manje od šest mjeseci, i djeca mlađa od 2 godine koja imaju urođeno stanje srca ili pluća, izložene su velikom riziku da završe potrebna bolnička skrb ako je ugovore. Kao dr. Yancey objašnjava, djeca u ovoj demografiji mogu se na kraju boriti da diše ako infekcija postane jaka. Dvije od 100 beba ispod šest mjeseci koje dobiju RSV možda će trebati biti hospitaliziran, a ovogodišnja sezona RSV -a bila je gora od bilo koje u nedavnom sjećanju.
Slično tome, poznato je da gripa utječe na jedan od pet odraslih osoba svake godine tijekom normalne sezone gripe. Većina ljudi postaje bolja u roku od tjedan dana ili tako nešto, ali 200.000 ljudi godišnje hospitalizirano od komplikacija gripe ili gripe. Samo prošli tjedan, preko 8.000 Amerikanaca trebalo je hospitalizirati s gripom. Ljudi stariji od 65 godina i djeca mlađa od 5 godina su na najvećem riziku od teških komplikacija, poput upale pluća.
Kulturno, navikli smo na napajanje kroz bolesti
Amerikanci su posebno predisponirani za nedostatak razumijevanja kada je u pitanju ograničavanje širenja bolesti, kaže DR. Jancy. To je dijelom zbog nedostatka zajamčenog bolovanja ili isplativog slobodnog vremena, kaže, jer su ljudi, u biti, poticani da odlaze na posao bolesni.
Dakle, ako ne pozivate s posla kad ste bolesni, zašto biste spasili na stvari u kojima zapravo uživate? Tu je i društvena stigma koja okružuje planove otkazivanja s drugima, a s čime se može teško nositi. "U osnovi, ljudi ne žele iznevjeriti ljude oko sebe", kaže dr. Yancey.
Sve to naglašava zašto je važno normalizirati razgovore o simptomima i pojedinačnim čimbenicima rizika prilikom izrade planova s drugim ljudima. Nitko ne želi iznevjeriti svoje prijatelje i obitelj, pa zašto ne odvojiti vrijeme da im kažete da nije razočaranje priznati da su u posljednje vrijeme bolesni? U stvari, to je često više razočaravajuće da su vojnici kroz društveni angažman bez obzira na to da se drugi razbole.
Ali kako ovu temu šišate na najpoznatiji, produktivniji način?
Kako razgovarati s voljenim osobama o druženju dok je bolesno
Možda ste prešli ono što ćete reći milijun puta u glavi, ali kad dođe vrijeme, teško je izvući riječi. Jedan od načina da prebrodi razgovor u vašem umu je razumjeti vrijednost pružanja kontekst nasuprot uvjerljivo Ljudi kada komunicirate s granicom, kaže Terri Cole, LCSW, obiteljski terapeut koji se specijalizirao za pomoć ljudima da razgovaraju.
Evo nekoliko savjeta koji trebaju pokušati prilikom ovih teških razgovora.
Pripremite neke pozadinske informacije
Objašnjenje zašto se osjećate onako kako radite važan je korak. Na primjer, sasvim je u redu napomenuti da se šestomjesečni stari suočavaju s posebnom prijetnjom ozbiljnih bolesti od RSV-a i da ste zabrinuti da dovedete svoju obiteljsku zabavu na obitelj, ako je netko nedavno bolestan, kaže Cole. Ne morate pisati tezu o tome, kaže ona, ali možete pružiti ove pozadinske informacije dok se pripremate za postavljanje svog pitanja.
Nemojte razgovor učiniti formalnim, sjedećim događajem
Možda imate osobu u svom životu koja je, recimo, serijskog prijestupnika virusnog vektora. Znate, osoba koja ležerno briše nos rukav. Primamljivo je najaviti da "trebate razgovarati" s ovom osobom i zakazati sjedenje. Ali Cole kaže da postavljanje scene za ozbiljan razgovor o simptomima i bolesti možda neće imati ishod kojem se nadate. "Proizvodnja rijetko rezultira bilo čim pozitivno, jer ljudi stavlja pravo na njihovu stražu", objašnjava ona.
Umjesto toga, kaže Cole, razmislite o povremenom zahtjevu putem jednostavnog skripte. Nešto kao:
- Želio bih podnijeti jednostavan zahtjev: možemo li pristati obavijestiti jedni druge ove sezone ako se mi ili bilo koje od naše djece osjećamo bolesno, jer mi je zaista na umu svoj wellness i njihov wellness.
- Također preporučuje dodavanje nečega što poziva sve strane da dijele jednaku odgovornost, poput Možete računati na mene da vas obavijestim ima li netko vrućicu ili zagušenje i odustati od pohađanja ako se ne osjećamo dobro.
Obavezno komunicirajte prije okupljanja
Kada komunicirate svoje zdravstvene sklonosti i prekršaji za dogovor, dajete drugima priliku da se dobro brinu za vas i riješite svoje brige. Bez te komunikacije ne dajete ljudima tu priliku. Cole kaže: "Za neke ljude, imati bolesnu osobu na okupljanju na kojem prisustvuju je dogovor za njih. A drugi ljudi na okupljanju imaju pravo to znati.”
Pokušajte doći na istu stranicu o tome što se druži dok "bolesno" znači
Također je korisno uspostaviti neke objektivne mjerne podatke kada govorite o tim stvarima. Možda nećete svi započeti na istoj stranici o tome što predstavlja druženje dok je "bolesno" - ali tamo možete stići. Dr. Yancey sugerira da je vrućica od 101 ili više "lijepa linija razdvajanja" kada je u pitanju smisao simptoma. “Ako imate vrućicu od 101, to nije dobro vrijeme za okupljanje s drugima. Iskreno si bolestan. Možete se raspravljati o definicijama zagušenja ili što je zapravo kašalj, ali groznica je ono što jest.”
Dr. Yancey također upozorava na pretpostavku da ste vi ili drugi već imali sve što se "kreće" prije nego što krenete na blagdanski okupljanje. „Nažalost, svi su vrlo slični Coid, gripa i RSV. Svi su pretežno gornji dišni virusi. Groznica, zagušenja, kašalj i grlobolja mogu biti prisutni s bilo kojim od ove tri ", kaže ona.
Znajte da se još uvijek može razboljeti ove sezone
Ne možete uvijek kontrolirati kako drugi ljudi definiraju "bolesne", pa čak i sa svojim najboljim naporima, još uvijek ćete se moći s nečim u nekom trenutku srušiti. Neka razina infekcije može se osjećati u osnovi neizbježnim tijekom sezone prehlade i gripe koja se upravo podudara s najprometnijim mjesecima za druženje s prijateljima i obitelji u zatvorenom prostoru. Ipak, pitati ljude jesu li nedavno bolesni, jedan je alat na raspolaganju ako pokušavate zaštititi sebe ili ranjiviji ljudi koji žive s vama.
Osim cijepljenja i vođenja ovih proaktivnih razgovora, važno je biti dosljedan u vlastitom ponašanju oko druženja dok je bolesno. Imajte na umu da ako tražite od drugih da budu unaprijed o nedavnim simptomima, morat ćete učiniti isto.
"Dno crta je ako ste bolesni, ako ste simptomatični, ako imate kašalj, hladno, zagušenje, svakako groznica, stvarno trebate ostati kod kuće kako biste zaštitili sebe i ljude oko sebe", dr. Yancey kaže.
