Samo ja ili voće uvijek ima bolje narezano nasuprot cjelini? Rd teži u
2. Može biti zadovoljavajuće
Shapiro napominje da kad sječete plod, povećavate njegovu ukupnu površinu. "Trebat će više vremena za jelo, a zalogaj izgleda sve veće", kaže ona. Oba ova elementa mogu poboljšati sitost i učiniti da se osjećate kao da vam je više ugriz za svoj dolar. Osim toga, rezanje određenih voća poput jabuka i krušaka može potencijalno učiniti duži, hrskaviji i bučniji i na taj način više zadovoljavajuće iskustvo.
3. Može biti svestraniji od cijelog voća
Rezanje voća također može olakšati kreativnost s unosom proizvoda. "Omogućuje vam da zajedno miješate voće, kao u voćnoj salati", kaže Shapiro. Kao što izreka kaže, raznolikost je začin života: mješavina različitih vrsta rezanog voća s drugima, uključujući i neke koji mogu biti cijeli (mislite: borovnice i maline)-Mon donijeti veći gustatorni užitak putem različitih ukusa i tekstura.
Osim toga, kriške voća mogu učiniti ugodnije iskustvo užine u cjelini jer s njima lako možete napraviti niz kulinarskih kreacija. "Možete ga umočiti u nešto ukusno poput maslaca od kikirikija ili jogurta", kaže Shapiro. Ili ako se osjećate pomalo dekadentno, poput narezanih breskve i vrhnja je nevjerojatno Vrijedna opcija.
4. Može evocirati više radosti
Jesti narezano voće može, barem na manji način, pobuditi radost jedenja poput djeteta. "Možete ga jesti prstima ako odaberete, [što ga čini] zabavnijim za vaše ruke i usta", napominje Shapiro.
"Možete ga jesti prstima ako odaberete, [što ga čini] zabavnijim za vaše ruke i usta", napominje Shapiro.
Završne misli
Narezati ili ne narezati na kraju će se svoditi na vašu osobnu sklonost ukusu, kao i druge čimbenike poput praktičnosti. Možda je u određenim vremenima povoljno zgrabiti i ići s cijelim voćem ili superiorni kako bi se stvorio uravnoteženi i punjenje zalogaja pomoću sječenog voća kao jedan od nekoliko sastojaka. Bez obzira na koji način narežete (ili ne Narežite ga), u blizini svježeg voća i konzumiranje prije nego što prođe loše-korisno je učitati na hranjivim tvarima. "Pripremiti se voće, pranje i unutar vida pomoći će vam da više konzumirate, pogotovo ako je u sezoni", kaže Shapiro.
Govoreći o prehrambenim razmatranjima, podsjeća nas na važnost uživanja u voću s pilingom. "Prehrana u rezanom voću može se smanjiti ako ne jedete jestivu kožu vlaknima, vitaminima i mineralima", objašnjava ona. Osim toga, dok je Megan Rossi doktor znanosti, RD, ranije rečeno Well+Good, razine antioksidansa u voću mogu biti do 328 puta veće u kosima nego u njenim pilićima nego u njegovom tijelu. Jabuke su u tom pogledu istaknute: „Apple s kožom sadrži do 332 posto više vitamina K, 142 posto više vitamina A, a 115 posto više vitamina C od oguljenog kolege“, podijelila je ona.
Na kraju, ako odlučite narezati svoje voće, Shapiro kaže da je obično najbolje konzumirati prije nego kasnije. "Ovisno o tome koliko je duga voće rezano, količina vitamina C će se smanjiti dok se nosi u vodi i izlijeva", upozorava ona.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
