Najdraži doručak Kate Hudson započinje s tonom proteina i antioksidanata
Kate Hudson nema vremena za hobi u karanteni. Između serijskog poduzetnika-upravo je pokrenuo Inbloom, njezin prvi liniju dodataka i mame, dani su joj u posljednjih nekoliko mjeseci uglavnom pokušali pronaći ravnotežu između donošenja poslovnih odluka i pranja rublja (očito zvijezde , stvarno jesu Baš kao i mi). Ali jedina stvar koju uvijek uspije ugurati u svoje dane? Zdrav doručak.
"Doručak mi je najdraži obrok", kaže Hudson. Dok ona prakticira isprekidani post jer joj daje "puno energije i drži [njezin] metabolizam na točki", ona pokušava svoj posljednji obrok početkom dana, tako da doručak ne može pregovarati. A njezina go-to ima sve što joj treba da započne slobodan dan na desnoj nozi. "Moj omiljeni doručak-čak i iako očito ne bih trebao jesti previše jaja-je li bjelanjke, špinat, gljive i luk s malo švicarskog sira i avokada", kaže ona.
Prema Tracy Lockwood Beckerman, Rd, registrirani dijetetičarka, Ti nasuprot hrani domaćin i autor Bolje razdoblje rješenja hrane, Ovaj je doručak A ++ način da započne dan "prepun je obilje šarenih antioksidanata, vitamina i minerala kako bi je natjerali da skoči na dan", kaže Beckerman. "Dok bih volio da ona koristi cijelo jaje u svojoj omleti za više vitamina poput holina, luteina i esencijalnih masnih kiselina, ona dobiva poticaj prehrane iz avokada."Da biste ubacili ovaj obrok guste hranjive tvari, zarez u vlastitom a.m. Rutinska, RD preporučuje da se nađe na komadu hidratizirajućih voća ili zdravog tosta za dodatnu energiju.
Stručnjaci u ovom članku
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registrirani dijetetičar i žena za zdravstvo
Evo svih razloga zašto Beckerman toliko voli jaja (žumanjka i sve):
Pored srdačnog doručka, Hudson također pojačava svoj svakodnevni unos hranjivih sastojaka svojim vlastitim dodacima. Inbloom's Essential Elements prah (59 USD) ispunjen je vitaminima, zelenilom, mineralima i adaptogenima koji ispunjavaju stres, koji su namijenjeni podupiranju vašeg imunološkog sustava, kardiovaskularnog zdravlja i probave. "Kad me ljudi pitaju što uravnotežim svoj život ili koji su moj savjet o ljepoti ili kako ostajem zdrav, sve je utjelovljeno u ovome", kaže ona.
Kao što Hudson dokazuje, bez obzira koliko ste se događali, postoji stalno Vrijeme za doručak. A kad je ukusno (i zdravo) kao i njezin, lakše je poželjeti izdvojiti vrijeme.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
